怎么健康的喝水，你真的了解嗎？因地治水，因人制水，你知道什么樣的水該什么樣的人來喝嗎？今天小編就帶大家了解一下水該怎么喝才是對(duì)身體有益的。
不同區(qū)域的水，水質(zhì)也是不同的，總說山泉水最好，可真的適合所有人嗎，針對(duì)不同人的體質(zhì)，喝不同的水，下面是不同人群該怎么選擇水喝。
這里要強(qiáng)調(diào)的是孕婦老人和嬰幼兒以及發(fā)育期兒童，有一種水是一定不能喝的，那就是沒有任何礦物質(zhì)的純水，吹的天花亂墜的純凈水的確很純凈，純凈的除了H2O這種實(shí)驗(yàn)室的產(chǎn)物其它一點(diǎn)有益的礦物質(zhì)都沒有，這對(duì)人體是斷斷沒有好處的，特別是老人和小孩如果長(zhǎng)期飲用純水會(huì)大大提高因礦物質(zhì)缺失而患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
什么樣的水才是健康的水？
冰川水
冰川水是一種比較好的水，來自上古的冰川。物以稀為貴，所以價(jià)格也比較高昂，冰川水是低氕水，長(zhǎng)期喝第氕水可能對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用，在一些長(zhǎng)壽村就有長(zhǎng)期喝低氕水的習(xí)慣。
2.太空水
太空水是專供宇航員飲用的水，通過透析法，過濾法，蒸餾法得到的一種去離子水，從本質(zhì)上說，基本就是純凈水，但是缺點(diǎn)是沒有礦物質(zhì)。
3.蒸餾水
蒸餾水早先是用來做實(shí)驗(yàn)，醫(yī)藥方面的，通過高溫蒸發(fā)，水蒸氣溢出來的水，優(yōu)點(diǎn)是清潔衛(wèi)生，但也是沒有礦物質(zhì)，沒有營(yíng)養(yǎng)的一種水。
4.礦泉水
礦泉水是通過開采，挖掘或者打井從地下深處才上來的水，礦泉水中富含天然礦物質(zhì)，鋰，鍶、鋅、碘、硒、偏硅酸等。其中符合一項(xiàng)就可以稱之為礦泉水。
5.蘇打水
蘇打水適合痛風(fēng)病人長(zhǎng)期飲用，痛風(fēng)患者血液中尿酸過多，蘇打水可以中和尿酸，在喝蘇打水的同時(shí)加大普通的飲水量可以促進(jìn)尿酸盡快排出去。
溫馨提示：每天喝3瓶550毫升礦泉水瓶的量就可以滿足一天的喝水量了。如果在加上其他吃飯中，水果內(nèi)的水的量，每天達(dá)到2500毫升就可以了。男性每天除去日常飲食中的水應(yīng)攝入1700毫升，女性要喝1500毫升。
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