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特別的做法，

可以拯救特別的問(wèn)題。

小碗/今日觀點(diǎn)

在這干燥天，孩子整個(gè)人看起來(lái)都沒(méi)那么水靈了，嘴巴、皮膚變得很干燥，還很容易上火?。?！喉嚨經(jīng)常不舒服、感冒、便秘...各種小毛病不斷！

驅(qū)走體內(nèi)的寒和干！

最近時(shí)間推薦：大自然賦予了我們1種最便宜的“水果藥”：梨子。

而，這次是“熱”吃法，對(duì)身體保養(yǎng)是很好的。

梨可以趕走干是因?yàn)椋?/span>

含85%水分，大自然的“天然礦泉水”！

★這天的梨子，鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱(chēng)為“天然礦泉水”！冬天吃點(diǎn)梨子，可以給孩子的身體補(bǔ)充水分,也能緩解下干燥，整個(gè)人就不會(huì)感覺(jué)那么干了。

★梨子含有豐富的果糖、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，可以潤(rùn)喉生津潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃。如果你家寶貝上火、燥熱，吃點(diǎn)梨子可以很好緩解噢。

梨全身的好處：

了解越多，你越知道怎么吃它！

梨子全身都是寶，梨皮和梨葉、花、根都可以入藥，有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒的功效。

 梨皮：

梨皮含有特別多的膳食纖維和微量元素，冬天吃它，可以給孩子的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。梨皮還可以止瀉，如果這天氣孩子腹瀉，也可以吃點(diǎn)梨皮來(lái)緩解。

 梨肉：

梨肉特別香甜，水分也比較的充足，能夠有效的去除心火，而且還能夠滋補(bǔ)肝臟。這天氣如果經(jīng)常吃火鍋、燒烤，吃點(diǎn)梨肉可以很好的把你體內(nèi)的毒素排出來(lái)。

 梨籽：

梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。

梨子全身都是寶，真是最最便宜的“天然藥”了?。?！

梨可驅(qū)寒，因?yàn)椋?/span>

你可以用這獨(dú)特的6種“熱”吃法！

干燥天，你和孩子可以多吃點(diǎn)梨子，潤(rùn)潤(rùn)燥，降降體內(nèi)的燥火，對(duì)身體特別好。

但是，大冬天的吃梨子，腸胃真心受不了，特別是腸胃虛弱的孩子。

這有幾種梨子的營(yíng)養(yǎng)吃法，適合冬天給孩子吃，來(lái)，看看！

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1

梨子雞蛋羹

 材料：梨1個(gè)、雞蛋1個(gè)、香油1滴

 做法：

1、把梨沖洗干凈，從梨的頂端切開(kāi)，用勺子挖掉內(nèi)心；

2、把雞蛋打到碗里，攪拌均勻；

3、攪拌好的蛋液倒入梨中，保持蛋液在梨的三分之二處；

4、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在里面；

5、蓋上鍋蓋，蒸15分鐘，就OK了。

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2

雪梨黃豆燉豬腳

 材料：豬蹄1個(gè)、黃豆20克、雪梨1個(gè)、姜4片

 做法：

1、豬腳洗凈，剔去毛、斬塊后，用清水浸泡15分鐘；

2、黃豆提前1-2個(gè)小時(shí)用冷水泡發(fā)；

3、雪梨去皮后，切成塊待用；

4、將豬腳、姜片、冷水入鍋中，中火煮開(kāi)后，撇去浮沫，持續(xù)15分鐘中火；

5、加入黃豆、雪梨，再次煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉3個(gè)小時(shí)；

6、出鍋前加點(diǎn)鹽調(diào)下味就可以了。

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3

 紅酒燉梨 

 材料：梨4個(gè)、紅酒500ml、冰糖適量

 做法：

1、梨去皮后，保持梨的完整和梨柄；

2、將梨、紅酒、冰糖一起煮，不要加水，紅酒要沒(méi)過(guò)梨身，可以用個(gè)小點(diǎn)的鍋來(lái)煮；

3、燒開(kāi)后改小火，將梨翻動(dòng)幾次，便于上色和入味，當(dāng)梨的顏色和紅酒差不多的時(shí)候把梨撈出，切片裝盤(pán)；

4、火將剩下的汁收至粘稠、澆在梨上即可。

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4

枸杞雪梨湯

 材料：枸杞300克、胡蘿卜225克、雪梨4個(gè)、蜜棗3顆、瘦肉225克、姜2片、鹽適量

 做法：

1、取枸杞菜葉，洗干凈，把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎；

2、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊；

3、洗干凈雪梨，切塊；

4、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈；

5、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，放點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。

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5

  梨汁粥  

 材料：鮮梨2個(gè)、大米100克、白糖適量

 做法：

1、將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用;

2、將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥；

3、待大米煮熟時(shí)調(diào)入梨汁、白砂糖，再煮5分鐘就可以了。

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 材料：梨、黑木耳、銀耳、枸杞、冰糖

 做法：

1、梨洗凈、切塊，木耳和銀耳提前泡發(fā)撕成小朵；

2、把梨塊、木耳和銀耳同時(shí)放入砂鍋中，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)；

3、枸杞用水泡，在關(guān)火前5分鐘，放入枸杞、冰糖就可以了。

讓我們一起行動(dòng)：

梨子“熱”吃法，最近吃，特好！又潤(rùn)又美味。爸媽們，準(zhǔn)備做起吧！