情緒對于人的健康方面起到的作用，在某些時候是非常關鍵的，例如對于高血壓患者來說，情緒是高血壓的誘因之一，因此想要預防高血壓，還需要在日常生活中保持樂觀平和的心態(tài)，切勿過度激動。
高血壓與性格有關
高血壓的誘因有很多種，除了患者本身的疾病，還跟外界的環(huán)境、生活習慣、飲食、情緒、遺傳等都有著很大的關系。最新的一項調查還發(fā)現(xiàn)，有著爭強好勝性格的人患高血壓的風險要大于其他性格的人。
這主要還是因為，情緒的變化引起了血壓的波動，如，強烈的焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動，以及長期繁重的勞動和過度的精神疲勞，這些都是原發(fā)性高血壓產生的誘發(fā)因素。當人在憤怒或痛苦時，由于動脈外周阻力的增加，致使舒張壓明顯上升；恐懼時，由于心臟輸出的血量增加，造成收縮壓也升高。
心理社會因素刺激影響人心理狀態(tài)
如果與高血壓患者進行一些應激性的談話，就會發(fā)現(xiàn)患者的血壓會明顯升高，如果對已患高血壓的病人施以緊張刺激，病人病情還會加重，甚至使波動性的高血壓轉變?yōu)槌掷m(xù)性的高血壓。
這說明，心理社會因素的刺激影響人的心理狀態(tài)，而人的心理狀態(tài)的好壞又與血壓有著直接的關系。原發(fā)性高血壓的形成還與人的性格有關系，容易激動、爭強好勝、雄心勃勃、常感到時間不夠用而心理壓力很大的人或過于耿直的人、膽小怕事的人、常常憂郁苦悶的人，比較容易患高血壓。
如何預防情緒引起的高血壓
實驗觀察發(fā)現(xiàn)，凡是能引起情緒波動的有關的心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經濟上的困難時，都會引起心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發(fā)高血壓病的因素。
擺脫消極心境對健康的影響，可采用以下幾種方法：
1、彌補法
對突發(fā)的外來刺激，可通過努力工作來彌補精神創(chuàng)傷和心理傷害。
2、轉移法
積極參加文體活動，借以轉移注意方向，松弛緊張情緒。
3、 勸說法
擴大交往，結識良師益友，尋求安慰和疏導，以減輕心理沖突。
俗話說：“人非草木，孰能無情”，面對來自外界的各種刺激，要擺脫不良的心境，做情緒的主人。
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