“捏脊”多指中醫(yī)用手法連續(xù)捏拿脊椎部的肌膚，以治療消化不良等疾病，因多用于治療小兒積聚之癥，又名“捏積”。雖然捏脊具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用，但捏脊有很多“講究”，你知道嗎？比如捏脊多久一次合適？捏脊人人合適嗎？上捏脊和下捏脊功效一樣嗎？......要想知道答案，那就繼續(xù)往下讀啦！
捏脊最早始于晉朝
據(jù)考證，捏脊手法最早見(jiàn)于晉代葛洪的《肘后備急方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之?！币馑际?，用手指捏起脊背上的皮肉，用力往上提，從尾椎骨一直捏到頸椎骨，現(xiàn)在流行的大眾養(yǎng)生捏法，所不同的是，遇到高血壓患者，會(huì)換一個(gè)方向，從上往下捏。這種捏脊有很大的養(yǎng)生療病作用。
歷史故事：據(jù)記載，唐太宗李世民在一次看醫(yī)書(shū)時(shí)，忽然掩卷沉重地說(shuō)道：「人體的五臟六腑都連在背上，而我們國(guó)家的刑法中有一條是要打犯人背部的，這不是會(huì)把人打死嗎？」于是他頒布命令，不能再打犯人的背部，改為打大腿和臀部。
的確，人的背部是人體極其重要的部位，尤其是脊柱，是人體的中線。脊柱是大腦的延伸，大腦通過(guò)脊髓指揮全身的活動(dòng)。
從生理解剖看，脊柱中有脊髓，神經(jīng)從脊髓分支出來(lái)，散布到全身各處，大腦通過(guò)脊髓和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)指揮全身的活動(dòng)。從經(jīng)絡(luò)方面看，脊背正中間是督脈，督就是“總督”的意思，督脈就是總督全身陽(yáng)氣的一條經(jīng)脈。脊背兩旁，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)是人體循行部位最廣的一條經(jīng)脈，陽(yáng)氣最多。而且膀胱經(jīng)跟腎經(jīng)相表里，腎主水，膀胱于是總共全是的水液代謝?？梢哉f(shuō)脊背是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。
膀胱經(jīng)上穴位多
1、膀胱經(jīng)附近俞穴，如：肺俞、膈愈、 腰俞、胃俞穴等，治療咳嗽，心血管疾病，胃痛，腰背酸痛。
2、八髎穴，緩解腰，骶部疼痛，坐骨神經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，小腹脹痛，婦科疾病等。
3、風(fēng)池穴，可緩解頭暈頭疼、咽喉腫痛。
4、完骨穴，可以寧神、祛風(fēng)、清熱，緩解失眠、頭痛。
5、肩井穴，緩解肩背頸項(xiàng)痛，落枕，肩周炎等。
6、肩中俞，緩解咳嗽，氣喘，肩背疼痛。
7、腎俞，緩解高血壓，強(qiáng)壯腎氣。增強(qiáng)腎功能提升記憶力，改善耳鳴。
8、大椎穴，緩解腰背僵硬，頸椎酸痛等。
9、天宗，緩解氣喘，肩膀酸痛，胸部脹痛。
現(xiàn)如今，無(wú)論老年人還是青壯年，由于工作習(xí)慣或生活習(xí)慣的種種原因。腰背酸痛者甚多，本著“通則不痛”的原則，推拿按摩膀胱經(jīng)，可以緩解腰背酸痛、背部僵硬。如果平時(shí)關(guān)注養(yǎng)生的人，可能比較熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部。因?yàn)楹蟊嘲螂字饕械牟课?，治療的范圍極為廣泛。可以說(shuō)身體內(nèi)任何疾病，都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的聯(lián)系，它就像家里的通水管道，如果不通暢整個(gè)日常生活都會(huì)被影響。
體內(nèi)清如水 體表顏如玉
人體的氣血在運(yùn)行的過(guò)程中，由于內(nèi)感七情，外感六淫邪氣，勢(shì)必出現(xiàn)淤積、堵塞。哪里堵塞得最多呢？背部。捏脊可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，祛除許多疾病，帶走淤積，使氣血暢通，自然可以實(shí)現(xiàn)排毒健體，精神煥發(fā)。
1、2、3 拉一下！1、2、3 拉一下。我們捏一個(gè)健康的小孩的脊背，會(huì)發(fā)現(xiàn)他脊背上的皮肉很松軟，一捏很高。而一個(gè)身體肥碩，明顯有濕熱壅滯或寒濕阻滯的成年人的脊背就不是那么容易捏起來(lái)了。并不是因?yàn)樗∪饨Y(jié)實(shí)，是因?yàn)樗w內(nèi)的淤積造成了皮肉的粘連。我們捏脊就是要把粘連捏散。把淤積在背部的粘連組織捏開(kāi)。
以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論解釋?zhuān)怪鶅蓚?cè)是脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、干，主要分布于脊柱兩側(cè)。捏脊療法通過(guò)對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、干的刺激，脊背這個(gè)人體大樞紐的氣血通了，借助神經(jīng)、體液因素來(lái)調(diào)整內(nèi)臟功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)治病保健的目的。
捏脊好處多
兒童和成人都適用！
對(duì)于健康的孩子，捏脊也有很多好處，可使其五臟六腑功能更快地趨于完善，并可通過(guò)提升其臟腑功能和加強(qiáng)全身氣血運(yùn)行，間接達(dá)到增智的效果。此外，對(duì)于膽小、愛(ài)哭、咬指甲、脾氣暴躁等兒童也有明顯改善的效果。
成年人若感冒、失眠、神經(jīng)衰弱、胃腸功能紊亂，以及女性患某些婦科病等，也可進(jìn)行捏脊療法，但是效果明顯比兒童差一些。捏脊對(duì)老年性便秘、厭食也很有效。不過(guò)，老年人的脊背常伴有變形、駝背或者皮膚比較干燥的情況，捏拿時(shí)要注意保護(hù)皮膚。
捏脊時(shí)，用雙手同時(shí)捏起脊背兩邊的皮肉，沿著一個(gè)方向捏，每捏三次，就要使勁往上提一下，這叫“捏三提一”。如果手法到位的話，被提捏的體內(nèi)粘連緊的話。往往到了往上提的時(shí)候，被捏者皮肉下面會(huì)有“啪”的一聲響，關(guān)于捏脊的方向是：七歲以下的小孩，從下往上捏，七歲以上的人，一律從上往下捏，因?yàn)橐贿^(guò)七歲，人體的氣機(jī)升降就改變了。
為什么捏積對(duì)小孩子效果更明顯？
小孩子是“稚陽(yáng)體質(zhì)”，生機(jī)旺盛。很多病通過(guò)捏積都可以解決。北京有位老中醫(yī)叫馮泉福，專(zhuān)門(mén)為小兒捏積，一天要捏一百多個(gè)。大部分消化不良脾胃失調(diào)的小孩，只要經(jīng)他一捏積，基本上都能改善。老先生在長(zhǎng)期的捏積治療中積累了很多經(jīng)驗(yàn)，在手法上有獨(dú)到的功夫， 用捏積來(lái)調(diào)理養(yǎng)生和防病，效果明顯。
據(jù)華僑中醫(yī)院李宗民教授介紹，十幾年前，他就建議一個(gè)朋友，每晚為自己年老體弱的父親捏脊，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，老人八十多了，看著卻比十幾年前要年輕。老人一生辛苦，積勞成疾，兒子為他捏積，就是在撫平老人一生的“積勞” 。有孩子的這份孝心。老人自然健康長(zhǎng)壽。正謂“順行者氣血通，逆行者氣血阻”。實(shí)如先人所言：“機(jī)觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出。法之所至，患者不知?dú)饪?，乃手法之妙也?！?/p>
捏脊療法的步驟：
兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開(kāi)始，一直捏到項(xiàng)枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴)。重復(fù)3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。慢性疾病在一個(gè)療程后可休息1周，再進(jìn)行第二個(gè)療程。
捏脊的具體操作方式有兩種：
01
用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。
02
手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對(duì)合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動(dòng)，食指向前推動(dòng)，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。
捏脊療法的注意事項(xiàng)
1、本療法一般在空腹時(shí)進(jìn)行，飯后不宜立即捏拿，需休息2小時(shí)后再進(jìn)行。
2、施術(shù)時(shí)室內(nèi)溫度要適中,手法宜輕柔。
3、體質(zhì)較差的小兒每日次數(shù)不宜過(guò)多，每次時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，以3-5分鐘為宜。
4、在應(yīng)用此法時(shí)，可配合刺四縫、開(kāi)四關(guān)、藥物、針刺、敷臍等療法，以提高療效。
聯(lián)系客服
