掩手肱捶”是太極拳中重要的拳法之一，在陳式一路太極拳中出現(xiàn)4次，陳式二路太極拳中出現(xiàn)6次，在兩趟拳前后重復(fù)了10次，充分說明了它的重要性和實(shí)用性o
“掩手肱捶”的發(fā)勁有一個非常顯著的特點(diǎn)就是“通背勁”。它在發(fā)勁時右拳向前擊打，左手向后回掛肘部后擊，左肘的勁點(diǎn)與右手的勁點(diǎn)同時到位，使左手的力量通過肩背完全輸送到右手的勁點(diǎn)上。發(fā)勁時身體下沉，重心在右腿上，左腳五趾扒、抓、扣，右腳五趾蹬地向上反彈，扣膝、松胯，擰腰左轉(zhuǎn)，以手領(lǐng)勁，使勁力從脊背順達(dá)于右拳。當(dāng)勁點(diǎn)到達(dá)右手的同時，重心通過襠下走弧從右腿移于左腿。圖1是“掩手肱捶”發(fā)勁前的蓄式，圖2是“掩手肱捶”發(fā)勁的瞬間，我們可清楚地從他的衣服所自然形成的波浪狀褶皺上領(lǐng)會這種剛猛的整體勁力。
做好“掩手肱捶”這個動作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)左手在上右手在下交叉回掛、擊出；如果雙手不交叉，則身體中線敞開門戶，對手可乘隙而人攻擊o
(2)右拳不是直線向前撞擊，而是在身體節(jié)節(jié)貫通下發(fā)出的螺旋穿透力帶動下?lián)舫觥?br> (3)把握好擊出的勁點(diǎn)，以防對方在變化中縮短擊打距離后發(fā)不出力o
(4)發(fā)勁后身體不能前傾，否則就會腳下無根，一旦對手閃避或引帶，自己就會因站立不穩(wěn)而向前栽倒。
(5)發(fā)勁前全身處于放松狀態(tài)，發(fā)勁的瞬間肌肉高度緊張，發(fā)勁后迅速放松。
總之，“掩手肱捶”的發(fā)勁要有“一動無有不動”的協(xié)調(diào)性，要求打前擊后用好通背勁，并保持好自身的平衡。
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