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愛美的女士們最為關注的是“面子”問題，如何做到讓自己每天氣色紅潤，神采奕奕呢？

小女子Sharon在這給大家支上一招（在電視上學的），很簡單很實惠的~~“四紅粥”，從飲食上調(diào)節(jié)，養(yǎng)人又養(yǎng)顏，讓你像志玲一樣擁有好氣色哦！

             

    所謂“四紅”，就是紅豆、紅棗、花生、紅糖了，當當當當~~下面“四紅”隆重登場咯~~

    紅豆

    紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環(huán)功能。

    紅棗

    這個姐妹們都知道的“一日仨棗，青春不老”嘛，它補血、養(yǎng)胃、安神，效果很好的說~~

                         

    花生

    花生中含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，治療貧血很有效的

               

    紅糖

    紅糖自然不用說了，姐妹們都知道它的妙用呢~~~活血散寒啦、補血益氣啦~~

                        

    做法很簡單：

    把紅豆、紅棗、花生洗凈放鍋中與米同煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮大概一個小時吧，再放入紅糖，攪勻即可出鍋嘍

              

    姐妹們，為了自己的好氣色一定要多吃哦~~還有，看到帖子的男士們注意嘍，要學會熬“四紅粥”給自己的老婆喔，她會很感動的

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