大多數(shù)人早上的起床時刻,的確是要做一番掙扎。為了多「閉目養(yǎng)神」幾分鐘,只好度過一個個爭分奪秒的匆忙早上。
想起張曉晗的一句話:生活就是這么淺薄殘忍,早上你賴床,所以,每天多睡十分鐘的你就會輸給那些早起十分鐘的女人。
是啊,精致的女人都懂得,早起一會兒,就能讓一切都從容不迫。匆忙的早上與從容的早上,整個人的氣色和精神狀態(tài)都會看起來不一樣。
而那些貌美又多金的 Ladyboss 們都會用早起的晨間時光來喚醒一天的工作與生活。
▼法國設(shè)計(jì)師 Isabel Marant 早起后會喝一杯茶,然后去泳池游 35 圈,以此來煥發(fā)生機(jī),應(yīng)對一整天的壓力
▼貝嫂 Victoria Beckham 說早起是屬于「我」的時間。她會洗澡洗臉、檢查郵件、吃一份水果早餐,再做她最愛的拉伸訓(xùn)練
▼凱鵬華盈的合伙人 Juliet De Baubigny 會在健美操之后,專門騰出一個小時來陪孩子們吃早餐
▼身兼好萊塢演員和 Goop 創(chuàng)始人雙重角色的小辣椒 Gwyneth Paltrow 也會堅(jiān)持早起,然后給自己倒一杯溫水沖泡的檸檬汁促進(jìn)新陳代謝
精致優(yōu)雅,是每個女人最理想的精神和生活狀態(tài),在向目標(biāo)前行的這條路上,就先從做到堅(jiān)持早起開始吧。
那要早起多久,才能從容不迫,充分喚醒好氣色?
答案是:30 分鐘就夠了。
起床沐浴 5 分鐘
晨起沐浴是為了讓自己清醒起來,喚醒一天的肌膚和精神。選擇一種柑橘味的沐浴露,讓清爽的香氣成為一天的開始,床氣、宿醉、熬夜加班的疲勞都通通不見了,帶著緊繃繃又潔凈的肌膚迎接一天的挑戰(zhàn)。
早餐 10 分鐘
別把做早餐想的太難了,只要善用工具,做個營養(yǎng)早餐幾分鐘就能搞定。面包機(jī)、豆?jié){機(jī)、烤箱、冰箱,這些工具幫你節(jié)省了很多時間,前一天夜里做好計(jì)劃,洗好食材,第二天沐浴前放進(jìn)各種機(jī)器里,洗完澡就可以享用啦。
再點(diǎn)上氣味清新的香薰蠟燭,放點(diǎn)輕快的音樂增進(jìn)食欲,想要精致生活真的不需要五星級賓館,在家就能自己 DIY 了。
晨練 15 分鐘
盡管很多人下班會去健身房,但早起鍛煉的效果比晚上好得多?,F(xiàn)在很多在家徒手鍛煉的輔助工具,小啞鈴、瑜伽墊,甚至你的床都可以幫助你完成簡單的訓(xùn)練計(jì)劃。別小看 15 分鐘,持之以恒地訓(xùn)練一段時間,你一定會感謝這么棒的自己。
「晨起 30 分鐘」計(jì)劃剛開始實(shí)施時,會有種痛苦的感覺,畢竟熬夜多年,已經(jīng)沒有了早起的概念,但堅(jiān)持下來以后就能發(fā)現(xiàn):每天能支配的時間更多,工作效率更高。更好的是,因?yàn)樯盍?xí)慣的改變連皮膚和體型都變好了。
為了讓自己能從睡夢中舒緩的醒過神來,Daisy 習(xí)慣在睜眼后先放一段美妙的輕音樂,伴著音樂,頭腦逐漸清醒,早起就不會覺得那么吃力和困難。
關(guān)于耳機(jī)和音響類產(chǎn)品的選擇,特別鐘愛 BOSE。
▼出門坐飛機(jī),一定會帶上 BOSE 降噪耳機(jī)??梢圆皇苡绊懙乃宦?,打開就消除掉外界的噪音,安靜的享受音樂或睡眠
在家呢,就會在房間里放一個BOSE Soundlink III 藍(lán)牙無線音箱,躺在床上就能輕松通過手機(jī)控制音箱,選擇愛聽的音樂。
▼除了早上起床時放舒緩的音樂,來洗澡的時候都要拿進(jìn)浴室聽
BOSE Soundlink III 不但可以輕松鏈接 IPhone、IPAD,享受無線使用的便捷,它的「雙模共振」技術(shù)還帶來了深厚豐富的音色表現(xiàn),用它來聽節(jié)奏分明、動感十足的音樂,不但高音表現(xiàn)明快,低音效果更佳無與倫比。如果愛做運(yùn)動、喜歡聽音樂,那簡直是居家旅行必備產(chǎn)品。
若你也想做個早起的精致女人,就進(jìn)入官網(wǎng)購買吧!據(jù)說 BOSE 天貓旗艦店目前已經(jīng)預(yù)售掉 5300 臺 Soundlink III 啦,再不下手就晚了!
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