營養(yǎng)可以養(yǎng)身，也可以造?。豢梢灾尾?，也可以致病。這要看你如何運用。用得好，是你身體的必需；用得不好，是你身體的負擔。
毛主席說：誰是我們的敵人，誰是我們的朋友，這是革命的首要問提。營養(yǎng)治病，是一場革命，革醫(yī)學的命，革傳統(tǒng)觀念的命。七大營養(yǎng)蛋、維、礦、脂、碳、纖、水充當著革命的隊伍，在這支隊伍中，有革命的中堅力量，是革命的主力軍，就是蛋、B、鈣，它們起著核心力量，在這核心力量中，蛋是起主要的、領導地位的作用，是領袖。但這支隊伍中，也存在落后分子，就是碳水化合物、動物脂肪、動物蛋白(又叫不完全蛋白)，也就是我們常說的三大垃圾食品：高熱量、高脂肪、高膽固醇“三高”食品。這三種常使人致病。但這三種并不是一點作用也沒有，不是革命的敵人，不能清除出革命的隊伍,它們也有它們的作用。比如：沒有膽固醇就會免疫力低下得癌癥，還會沒有性欲。“三高”食品常容易吃得太多了，糖尿病就是最典型的“三高”吃得太多，導致三大代謝（糖、脂、蛋）紊亂，三大代謝紊亂又導致三大器官（脾、肝、腎）受損，然后又影響到其它各器官受損。其實，“三高”吃多了也不要緊，主要講究的是均衡，糖尿病是因為少吃了幫助它們代謝的營養(yǎng)物質(zhì)———B族。所以說，糖尿病又是一種營養(yǎng)不良癥。就像喝酒喝多了不要緊，只要多吃點B族幫助肝代謝，人也不會醉。營養(yǎng)講究均衡。不怕多，只怕不均。就像一個國家，不怕人人都富有，就怕貧富不均。
三大營養(yǎng)碳、脂、蛋都是很難被身體利用的營養(yǎng)，難被利用就會造成負擔，就會造成對身體的損害。
三大營養(yǎng)碳、脂、蛋都是給身體提供能量，產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素，極易被人多吃，尤其是現(xiàn)代人，體力勞動越來越少了，過多的熱量不被消耗掉，都會轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e在血管里（碳、蛋都會轉(zhuǎn)為脂肪），造成血管堵塞，造成肥胖、心腦血管病，造成身體供血供氧不足等等，給人體帶來許多危害。
三大產(chǎn)熱量的食品之所以會成為革命隊伍中的落后分子，主要是因為缺乏引路人，缺乏思想教育工作者。B族是指導員，是使它們轉(zhuǎn)變?yōu)橛杏萌说娜?。所以說，如果蛋白質(zhì)是廠長、經(jīng)理，B族就是黨委書記，是協(xié)調(diào)廠長（蛋白質(zhì)）與各下級機構的人，這也可看出B族在七大營養(yǎng)素中的地位。（B族是將三大能量轉(zhuǎn)化為身體所需的能量）
另外，增加運動和體力勞動，以消耗過多的熱量，也是解決問題的一個方面。
“三高”營養(yǎng)外的其它營養(yǎng)素是革命的堅定力量，它們革命最堅決、最徹底，沒有B族太多的幫助，它們也能革命走向成功。
三大致病的營養(yǎng)素都是酸性食物，其它都是堿性和中性食物。酸性食物，是萬病之源。營養(yǎng)治病，主要是調(diào)整七大營養(yǎng)素的平衡，特別是酸堿兩大平衡，所以，營養(yǎng)治病講“調(diào)理”，調(diào)整理順。
三大垃圾食品又都是好吃的，最誘人的食品，來自于大魚大肉，精米精面，是富人的食品，所以得富貴病。其它都是不好吃的，令人沒胃口的，屬于窮人食品，它們來自于粗糧淡飯，水果蔬菜。得富貴病的人是因為人太腐敗了，太享受了，造成了貧富不均。當社會百分之八十的財富掌握在少數(shù)人手里的時候，社會就會動亂，人也如此，是個病態(tài)。
要知道，得富貴病的人比得窮人病的人死得更慘！窮人得的多是腸胃病，免疫系統(tǒng)病，且發(fā)病率很底；富人得糖尿病、心血管病、癌癥等，且發(fā)病率很高。
富人吃垃圾，窮人吃營養(yǎng)，誰該生??？誰該短命？另外，富人不勞動，極度的貪財欲，以及視窮人為盜賊的負面心理，還有有病就上醫(yī)院，誰將“不得好死”？
蛋白質(zhì)（含九種氨基酸的，又叫完全蛋白）、維生素、礦物質(zhì)是堿性食物。是最革命的，它們是工人階級，是無產(chǎn)階級。
纖維素、水是中性食物。是要革命的，它們是農(nóng)民。
動物蛋白、動物脂肪、碳水化合物是酸性食物。是搖擺分子，它們是小資產(chǎn)階級，隨時會成為革命的對象。
當動物蛋白、動物脂肪、碳水化合物走向極端，走向更加富足的時候，它們就脫離了勞動人民的本色，成了地主、富農(nóng)、資本家了，成了革命的對象。
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