中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

有些準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽皮膚是黝黑的；有些準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽皮膚是粗糙的；有些準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽則會有視力低下的問題，都很怕把這些遺傳給自己的寶寶。那么，想要生漂亮寶寶的準(zhǔn)媽媽吃什么呢？

1. 寶寶好身高——牛奶

懷孕期間孕媽媽應(yīng)該多吃一些含鈣高的牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、芝麻、海魚等食物，其中牛奶含鈣最豐富，因?yàn)殁}是促進(jìn)骨骼發(fā)育的最基本物質(zhì)。

2. 寶寶白皮膚——蘋果

想要寶寶皮膚白，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃含維生素C豐富的食物，如番茄、葡萄、蘋果、鮮棗、柑桔、菜花、冬瓜等蔬菜和水果，尤其是以蘋果為佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，能使皮膚變得細(xì)白紅嫩。

3. 寶寶好膚質(zhì)——動物肝臟

有些準(zhǔn)媽媽害怕把自己粗糙的膚質(zhì)遺傳給寶寶，應(yīng)該多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃牛奶、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。因?yàn)榫S生素A能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。

4. 寶寶好視力——胡蘿卜

像胡蘿卜這類含有大量的維生素A的食物對視力有著很好的幫助，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油等都是富含維生素A的食物。

5. 寶寶好頭腦——海帶

每個準(zhǔn)媽都想生一個好頭腦寶寶，那準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該多吃一些含碘豐富的海帶等海產(chǎn)品，海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以促進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，起到補(bǔ)腦健腦的作用。

6. 寶寶好秀發(fā)——芝麻

寶寶頭發(fā)烏黑也能為容顏加分的，想要寶寶頭發(fā)烏黑濃密，在懷孕期間孕媽可多吃些含有維生素B族的食物，比如芝麻、瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以改善發(fā)質(zhì)使寶寶頭發(fā)濃密、烏黑、光澤油亮。