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原標(biāo)題：自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶 有效防止脂肪積聚

導(dǎo)讀：減肥期間需要不斷的改變方式方法才能達(dá)到最佳的瘦身目的，下面小編就要推薦給大家一個(gè)荷葉、山楂、蜂蜜減肥法，春季瘦身具有非常好的減肥功效，下面就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。

自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶有效防止脂肪積聚

自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶

材料：干山楂，干荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。

2.鍋內(nèi)倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。

4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜，調(diào)勻后即可。

山楂減肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。