各臟腑排毒一定要選對時(shí)間。身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習(xí)慣和懂得用一些小竅門，更重要的是，了解各臟腑毒素對身體發(fā)出了怎樣的信號，并依照不同部位，分時(shí)段排毒。各臟腑在特定的時(shí)間段排毒，將會(huì)事半功倍。
腎臟排毒
毒素癥狀：面部或者身體水腫、疲倦感增加。腎臟管理著身體的液體運(yùn)行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運(yùn)行時(shí)，身體排出濁液的能力也會(huì)降低，身體就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。長此以往，就會(huì)出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象，而身體的排毒也會(huì)消耗腎臟的能量，當(dāng)腎臟負(fù)荷過大，還會(huì)使人感覺四肢無力，體倦思睡。
排毒方法：收工之前雙腳抓地
最佳排毒時(shí)間：17 ~ 19 點(diǎn)
肝臟排毒
習(xí)慣性熬夜，到需要休息的時(shí)候也在忘我地工作或者娛樂著，此時(shí)肝臟由于被迫工作，導(dǎo)致肝臟無法制造足夠的酵素，這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時(shí)，毒素也隨之越來越多，從而進(jìn)一步造成身體營養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號。
排毒方法：安睡
最佳排毒時(shí)間：1 ~ 3 點(diǎn)
胃部排毒
毒素癥狀：舌苔發(fā)黃、口臭。天氣干燥季節(jié)，由于體內(nèi)缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個(gè)也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當(dāng)食物在胃中得不到充分咀嚼，就會(huì)影響其營養(yǎng)吸收，使毒素上升，從而出現(xiàn)有口氣、舌苔發(fā)黃等問題。
掃毒方法：腹式按摩
最佳排毒時(shí)間：7 ~ 9 點(diǎn)
脾臟排毒
毒素癥狀：面部長斑、白帶增多。當(dāng)身體的濕氣過大時(shí)，脾臟的功能就會(huì)受到威脅，導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積于此。常進(jìn)食生冷味厚的食物，容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng)，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。
排毒方法：上午捶小腿運(yùn)動(dòng)最佳
排毒時(shí)間：9 ~ 11 點(diǎn)
小腸排毒
毒素癥狀：下巴出現(xiàn)痘痘。小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。而當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì)降低，這種“分類”工作就不會(huì)做到最佳。不但營養(yǎng)無法及時(shí)輸送，連糟糠也無法及時(shí)輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。
排毒方法：午后可以后蹬腿
最佳排毒時(shí)間：13 ~ 15 點(diǎn)
心臟排毒
氣溫漸漸攀升，人的心隨著天氣慢慢攀“升”。中醫(yī)認(rèn)為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)，而當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r(shí)，更會(huì)在額頭上出現(xiàn)痘痘。當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時(shí)，會(huì)影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。
排毒方法：沒事兒吃點(diǎn)“苦”
最佳排毒時(shí)間：19 ~ 21 點(diǎn)
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