對(duì)于糖耐量障礙的病人（即沒有患糖尿病或糖尿病初期），可以通過選穴自我按摩進(jìn)行輔助治療。對(duì)于已經(jīng)患了糖尿病，而且已經(jīng)進(jìn)行服藥治療多年的病人，只要堅(jiān)持選穴自我按摩，可以起到輔助治療的作用。
按摩魚際穴
魚際穴,位于小手指內(nèi)側(cè)上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時(shí)，手掌朝上伸手，右手食指托住魚際穴背面，大拇指曲屈垂直按在魚際穴上，指甲保持垂直于魚際穴，以拇指端有節(jié)奏地一緊一松平穩(wěn)用力按壓，最好配合按摩動(dòng)作，使魚際穴周圍有酸脹感，乃至分別放射至小手指指端與手腕處，這種傳導(dǎo)性的酸脹感持續(xù)不斷，方能顯效。
每天早晚各按摩1次，每次約3~5分鐘。
按摩足三里穴
足三里穴，位于膝蓋臏骨下外側(cè)膝眼下3寸，于脛骨嵴外一橫指處取穴。按摩兩側(cè)足三里穴可以同時(shí)進(jìn)行，取坐姿，雙膝稍微曲屈，左右手拇指分別放在各自一側(cè)足三里穴上，其余四指各自握住一側(cè)的脛骨，然后拇指稍微曲屈，垂直按在穴位上，一按一松，頻率約2秒鐘1次，按壓力度要適當(dāng)加大，按揉結(jié)合。按摩時(shí)不僅要出現(xiàn)酸脹感，而且要有酸脹上下放射之感。
每日早晚各按摩1次，每次約4~6分鐘。
按摩左側(cè)脅部
在左肋骨和上腹部用右手手掌輕輕平行按摩；或用右手的食指和中指輕輕叩擊左肋骨和上腹部，以使腹內(nèi)的胰腺隨之微微振動(dòng)，以增強(qiáng)胰腺功能。
每日按摩、叩擊多次，每次1~3分鐘。只按摩、叩擊左側(cè)。
按摩腹部
先將雙手的食指、中指和無名指蜷起并抱成球形，兩小指朝下，兩拇指朝上，兩掌跟朝內(nèi)，并將兩掌跟放在大橫穴上（大橫穴在肚臍兩側(cè)乳頭直下處），小指放在關(guān)元穴（腹正中臍下三寸處）上；大拇指放在中脘穴（肚臍上四寸處）上。接著雙手輕輕往下一壓，隨之上下快速地顫動(dòng)，每分鐘要超過150次。一般要求在飯后半小時(shí)或睡前半小時(shí)進(jìn)行按摩，每次按摩3~5分鐘。其原理是，通過振腹按摩可以理氣活血，升清降濁。堅(jiān)持經(jīng)常按摩腹部，不但可以有效地降血糖，還能降血壓，治療便秘。
按摩三陰交穴
三陰交穴，位于內(nèi)踝上三寸（四橫指）。按摩時(shí)一只手的四根手指握住外踝的三陽(yáng)交穴，大拇指曲屈垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓，適當(dāng)配合按揉動(dòng)作，使之有陣陣酸脹麻感，而且分別放射至膝蓋和足跟部位。做完左側(cè)三陰交按摩，按著再做右側(cè)。每日早晚各按摩1次，每次約3分鐘。
毛巾按摩后背
按摩時(shí)取一條潔凈的干毛巾，左右手分別捏緊毛巾兩頭，左手在上時(shí)，按摩左側(cè)后背；右手在上時(shí)，按摩右側(cè)后背，直至按摩到后背有陣陣發(fā)熱之感為止。
每日早晚各按摩1次，每次每側(cè)按摩2～3分鐘。
這幾種穴位按摩，看似簡(jiǎn)單，但如能持之以恒，對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療均能起到有效作用，關(guān)健是力量要到、取穴位要準(zhǔn)、按摩的時(shí)間要足夠。
