?除了穿暖，我們還應(yīng)該多喝熱水。
民間傳聞，
用生活中常見的荷葉、食鹽、枸杞、檸檬、金銀花、蒲公英、玫瑰花、決明子等
泡水喝，長期堅持，對身體有大大的益處。
這是真的嗎？
先給出答案，嗯，是有一定功效。
第一種：荷葉泡水
?1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期飲用。
2、清暑利濕
炮制后的茶葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以用它來作為日常飲品。
第二種：食鹽泡水
1、面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
胃腸不適時，喝一杯淡鹽水。鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
第三種：枸杞泡水
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝，可以延緩面部衰老、改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運行。
第四種：檸檬泡水
?1、預(yù)防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓。
2、痰多咳嗽
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
第五種：薄荷泡水
?1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平時經(jīng)常喝點薄荷，對恢復(fù)會有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第六種：菊花泡水
?1、預(yù)防感冒、咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，多喝菊花茶。
第七種：金銀花泡水
?1、風(fēng)熱感冒
對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第八種：蒲公英泡水
?1、慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
3、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
第九種：西洋參泡水
?1、抑制癌細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。
2、促進食欲
西洋參泡水喝之后具有很好的促進食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，具有很好的治療作用。
3、補血養(yǎng)血
西洋參能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養(yǎng)血。
第十種：玫瑰花泡水
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?1、修身減腰
長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、去黑頭
玫瑰花長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。
3、經(jīng)期調(diào)理
許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
第十一種：羅漢果泡水
?1、咽喉炎
對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時者都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
2、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
第十二種：決明子泡水
1、治眼部疾病
決明子具有清肝明目的作用，可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、緩解失眠健忘
炒決明子熬水后加入切片的豬心、再加入蓮子100克，一起煮，加鹽后食用，可以緩解神經(jīng)衰弱、失眠健忘癥。
3、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第十三種：蜂蜜泡水
?1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。
3、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第十四種：三七花泡水
?1、舒情解郁
改善焦躁不安，可起到舒肝解郁的功效。
2、去頭屑
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁、頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢、頭屑多有不錯改善。
3、活血化瘀
三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特別適合大病初愈或受傷朋友。
第十五種：黃芩泡水
?1、體虛汗多
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗、氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
2、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），泡水喝可補脾益氣、補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第十六種：山楂泡水
?1、促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
3、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，最好少喝。
平時喝水的時候放上點，不僅有味道，并且還養(yǎng)生防病，一舉兩得。
同樣的，減佳芊體茶代用茶中所用到的純草本植物配方：重瓣紅玫瑰、荷葉、決明子、火麻仁、桑椹、枸杞子、沙棘、奇亞籽和青稞，再配合食用減佳芊體餐固體飲料，配料：山藥、茯苓、雞內(nèi)金、蓮子、薏米、芡實，通過調(diào)養(yǎng)的方式，達到健脾、除濕、補肺清熱、平衡血壓血脂的功效，從而達到瘦身的效果。
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