我們身上有一個肥胖的“開關”，它就是【胰...
我們身上有一個肥胖的“開關”，
它就是【胰島素】：
脂肪是在胰島素低的時候燃燒，
在胰島素高的時候儲存起來。
血糖平穩(wěn)的時候，胰島素歇著，甲狀腺素，腎上腺素，生長激素等等會跑出來，幫我們?nèi)紵荆?br>
血糖忽高忽低的時候，胰島素就會出來把它們合成糖原，儲存在肝臟，糖原儲存滿了，就儲存為脂肪，這就是你長胖的主要原因了！
想控制好這個肥胖的開關，其實也不難：
少吃精米精面，主食減半，粗細搭配，這樣可以減少血糖波動，也就減少了胰島素出來合成脂肪的機會了。
#健康熱力計劃# #邱醫(yī)幫你瘦#
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