1.輕度脾虛：打嗝不斷
打嗝本來很尋常，但如果稍微吃點東西就一直打嗝，還肚子脹脹的，多半是脾虛。這類人群通常身體虛胖、四肢乏力，伴有臉色蒼白或蠟黃，肌膚油膩和精神困倦等濕氣重的表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。打嗝不斷，是因為脾氣升清和胃氣降濁受阻，中焦堵塞的大量氣體不斷釋放。輕病期不及時調(diào)理，脾胃虛弱加劇，胃脹就會加重，還容易胃痛。
2.中度脾虛：耳鳴嚴(yán)重
中醫(yī)經(jīng)典《素問》說“脾虛可令人九竅不通?！逼⑻摰娜耍Ｓ卸Q之苦。
脾這時候更多的問題會冒出來：胃虛嚴(yán)重，胃脹胃痛加??；氣虛血虧，體弱多病，經(jīng)常感冒；肺金失養(yǎng)，咳嗽不斷；脾不統(tǒng)血，女性月經(jīng)量突然變大，甚至崩漏；滿身濕氣，身體乏力，做什么事情都提不起勁。
多病期的人群，脾虛已猶如植物開始爛根，影響身體能量運(yùn)化，身體虛弱，臟腑失養(yǎng)……不調(diào)養(yǎng)會有很多嚴(yán)重問題找上門。
3.重度脾虛：腸鳴不斷
脾虛的人經(jīng)常腸鳴，肚子咕嚕咕嚕叫，往往是脾運(yùn)化失常，達(dá)到重度的表現(xiàn)。
這時候就有多重問題：胃徹底垮了，胃脹胃痛隨時發(fā)作，毫無規(guī)律；臟腑充滿濕氣，出現(xiàn)肝炎、胃炎等慢性??；腎氣不固，尿頻、尿急、腰膝酸軟、記憶力差；三高和痛風(fēng)等慢性病也來了，身體一天天被拖垮。
脾胃共同負(fù)責(zé)消化，需要同補(bǔ)，一個補(bǔ)，另一個還在漏，會事倍功半。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃要長期補(bǔ)養(yǎng)才能強(qiáng)壯，而長期吃的調(diào)理方，必須性子很溫和。
經(jīng)典健脾八珍糕就特別適合補(bǔ)脾胃。
八珍糕的主材均藥食同源，性子很平和：山楂、麥芽、薏米、芡實、蓮子、茯苓、白扁豆和山藥。
現(xiàn)代人油膩吃得特別多，脾虛往往由胃積食引起，麥芽和山楂專門消食化積。白扁豆開脾健胃，讓人有食欲。茯苓、芡實、薏米不僅健脾胃，還能祛濕氣。山藥和蓮子則補(bǔ)虛勞和補(bǔ)氣。
《本草從新》認(rèn)為八珍糕：補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。
八珍糕家里就可以做——
1.八種材料打成細(xì)粉（量為等份）；2.加入適量大米粉，以便于做成糕；3.加入適量蜂蜜，口感會特別好；4.加入溫水和面，切小塊或做成丸子，蒸熟就好了。
成人每天吃3到5塊（孕婦不能吃），大約30天，脾胃就能慢慢養(yǎng)起來
家里不方便做的，也可以直接吃成品。
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