一個人的豁達，體現(xiàn)在落魄的時候；一個人的涵養(yǎng)，體現(xiàn)在生氣的時候；無法控制自己的脾氣，是一場災難。不為過去的事徒增煩惱，也不為眼前的事糟心煩憂，控制自己，少些脾氣，多些理智。生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。一起來感受今晚的睡前一起夜聽！
生氣，傷害的是自己；不管你和誰生氣，受傷的永遠是你自己。同事小晴脾氣不好，非常敏感，總會是因為小事生氣。身上總是帶著戾氣，時間長了，和她相處的同事朋友都遠離了她。
她的身體也每況愈下，心臟總是不舒服，也會有一點偏頭痛，醫(yī)生了解到情況后，告誡她除了注意睡眠和飲食外，以后盡量少發(fā)脾氣，多出去走走，否則很容易加重病情。于是小晴就開始收斂了脾氣，調(diào)整好情緒，也不再用生氣傷害自己。漸漸地，她身體恢復了健康。
她說：“身體是最誠實的，它會告訴你，你哪里痛苦，哪里需要調(diào)整。為小事生氣，傷害的還是自己。對自己好，才是最重要的。”生氣，解決不了任何問題，反而會因負面情緒，讓自己難受。
有一句習語，叫“氣死我了”。這是很多人常掛嘴邊的一句話。事實上，這真的不是危言聳聽。醫(yī)學上有個呼吸性堿中毒的說法。正常人1分鐘內(nèi)呼吸15次左右，而人生氣后，呼吸可以達到30次以上。
由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出體外，造成身體呼吸性堿中毒，輕微可引起頭疼、頭暈、煩躁、眼花、口唇麻木等癥狀，嚴重可能全身震顫、抽搐甚至心臟驟停。原本以為生氣只是一種情緒，沒想到它嚴重起來，可能要命。
人生，就是一步一步走，一點一點扔，走出來的是路，扔掉的是包袱。這樣，路就會越走越長，心就會越走越靜，才能留一點時間讓自己思考。人生不如意之事十有八九， 學著莫生氣，就是人生的另一個境界。
今晚睡前一起夜聽給大家準備的晚安曲，來自于潼的《我又想你了》，送給有緣收聽的你！夜叔想說的是，生氣不如爭氣，不勉強自己，不為難別人，不為不值得的人和事，放棄本該屬于自己的快樂。 余生不長，希望我們都能不生氣，放寬心，與人生和解，心靜如水，寵辱不驚地笑看花謝花開。
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