中醫(yī)理論認(rèn)為“種子先養(yǎng)身”，是指夫婦在受孕之前要先調(diào)養(yǎng)好自身的狀態(tài)，受孕前自身的狀態(tài)優(yōu)良與否決定著寶寶的先天體質(zhì)，是寶寶壯實(shí)與否的保障。養(yǎng)身指的是全身調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。下面，我們看看如孕前如何養(yǎng)身。
種子先養(yǎng)身 老專家傳授孕前三招
某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備，講究全身調(diào)理，而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。
養(yǎng)肝
肝與腎同源，肝血不足或氣血不暢也會(huì)影響懷孕。飲食養(yǎng)肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。
無論是否為孕育作準(zhǔn)備，少飲酒都是值得提倡的，大量長期飲酒會(huì)損害肝功能，對健康有害無益。中醫(yī)認(rèn)為，肝喜條達(dá)而惡抑郁，因此要保持心情的舒暢，經(jīng)常生氣或發(fā)怒可導(dǎo)致肝臟氣血不暢。
種子先養(yǎng)身 老專家傳授孕前三招
養(yǎng)脾
脾為后天之本，后天氣血不足則無法養(yǎng)胎。
種子先養(yǎng)身 老專家傳授孕前三招
養(yǎng)腎
腎為先天之本，主生殖和生長發(fā)育，如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)腎也不例外。
一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨，使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱;按時(shí)休息。
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