父母的焦慮可以“遺傳”給下一代？很多人對這個(gè)問題投入精力去研究，然而一直沒有肯定的答案出現(xiàn)。不過，最近在線發(fā)表于《美國精神病學(xué)雜志》(Am J Psychiatry)上的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，父母和后代焦慮的個(gè)性特質(zhì)之間之父母的焦慮可以“遺傳”給下一代？很多人對這個(gè)問題投入精力去研究，然而一直沒有肯定的答案出現(xiàn)。所以存在很大的相關(guān)性，其實(shí)不確定是基因在起作用，但是能夠確定是父母及其子女之間的相處和互動(dòng)有關(guān)系的。
這提示人們，提示兒童和青少年的容易焦慮的個(gè)性特質(zhì)更可能是受父母的影響，或者有些是無意當(dāng)中通過模仿等多種途徑從其父母中學(xué)習(xí)焦慮行為和情緒。
研究者指出，父母的焦慮是否會(huì)通過基因遺傳給下一代還是不確定的事情，然而，對于焦慮和神經(jīng)質(zhì)，存在更顯著的父母至其青少年后代的直接環(huán)境傳播，也就是通過父母與孩子之間的互動(dòng)而把焦慮的個(gè)性特質(zhì)“教”給了孩子。所以，這種焦慮的個(gè)性特征的“遺傳”也并非通過基因的，而是通過家庭環(huán)境傳遞下來的。
父母的焦慮行為如何“遺傳”給孩子的？
比如“脆弱兒綜合征”是當(dāng)今社會(huì)上比較流行的現(xiàn)象，家長對孩子過多的保護(hù)，反而孩子就越會(huì)生病。小凱就是在這樣的家庭里成長的，他是家里的中心，除了爺爺奶奶對他的疼愛有加，而且小凱的媽媽也是一個(gè)比較焦慮的人，總擔(dān)心孩子著涼會(huì)生病，也不敢讓小凱像別的孩子那樣參加戶外活動(dòng)。因此，盡管小凱已經(jīng)上了大學(xué)，還是像小時(shí)候那樣體弱多病。而且稍微有身體上的不舒服，自己就會(huì)特別緊張，遠(yuǎn)離了父母的保護(hù)，小凱心里總是感覺沒底兒，也經(jīng)常感覺很緊張。后來因?yàn)樾呐K經(jīng)常不舒服，小凱總?cè)メt(yī)院做檢查，醫(yī)生說他太焦慮了，需要去看看心理醫(yī)生。
小凱的例子從一個(gè)側(cè)面反映了家長的焦慮情緒往往會(huì)無形當(dāng)中潛入到孩子的內(nèi)心，會(huì)成為孩子性格當(dāng)中非常重要的一部分，在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中心理抗壓能力變小。
父母可以避免把焦慮“遺傳”給孩子么？
很多時(shí)候家長對自己的焦慮情緒很難覺察的，會(huì)認(rèn)為這是對孩子的愛，是對孩子有好處的。然而，父母們這么想事因?yàn)樗麄儾涣私膺@樣過度的焦慮對孩子將來的影響有多大。
因此，要避免將容易焦慮的性格特點(diǎn)再“傳遞”給下一代，父母們就要在養(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中不斷補(bǔ)充養(yǎng)育孩子過程當(dāng)中所需要的關(guān)于情緒和身體保健的知識，這樣就會(huì)對自己和孩子出現(xiàn)的各種心理和身體上的問題有所了解，避免遇到問題不知所措。
父母們該注意哪些事項(xiàng)？
如果要避免孩子會(huì)“遺傳”過多的焦慮特質(zhì)，就需要父母在孩子面前要盡量保持適當(dāng)?shù)那榫w平靜，不要顯得太慌張。
還有些時(shí)候，父母對孩子的焦慮情緒還會(huì)通過言語傳遞給孩子，比如經(jīng)常訓(xùn)斥孩子“你就是不如別人家的孩子”、“你怎么什么事情都做不好！”、“學(xué)習(xí)不好，你這輩子就完了”等等。這些傷害孩子自信心的言語往往使孩子對自己能力產(chǎn)生很多焦慮，卻埋藏得很深，當(dāng)遇到壓力得時(shí)候會(huì)采取各種方式去逃避。
最重要的一點(diǎn)，是父母要學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)控。因?yàn)椴煌娜饲榫w免疫力是不同的，需要不斷地增加自身對負(fù)面情緒的調(diào)控能力，家長才會(huì)在養(yǎng)育孩子的過程中更加從容。
養(yǎng)育孩子的過程，其實(shí)也是父母在養(yǎng)育自己內(nèi)心里沒有完全長大的那部分。
怎么幫助孩子降低焦慮感？
為了幫助孩子盡量減少焦慮，父母們可以嘗試這樣去做
1 盡量讓孩子多參加一些戶外活動(dòng)，尤其是小學(xué)低年級的孩子，他們正值活潑好動(dòng)的年齡，但是又不得不適應(yīng)學(xué)校里限制的學(xué)習(xí)環(huán)境，因此他們的課外生活應(yīng)盡量通過活動(dòng)游戲來釋放一些負(fù)能量。
2 家長在和孩子交流的時(shí)候，盡量多問孩子“對于這個(gè)問題，你是怎么想的？”“你計(jì)劃如何安排周末的時(shí)間”等方式，來幫助孩子增加對自己的掌控感。
3 多增加一些鼓勵(lì)和肯定孩子的言語，比如“我覺得你這會(huì)自己克服困難完成這道題，做得非常好？”“你今天能自己疊被子了，真棒！”
4 可以嘗試一些小方法來增加孩子的積極情緒，比如和孩子一起講笑話，和孩子共同來看動(dòng)畫片等。
聯(lián)系客服
