面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉的方法。
臉胖的原因知道了，怎樣才能快速瘦臉呢？
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需要臉部減肥的朋友通常是兩種情況，一種是全身都胖，但是希望自己的臉能先瘦下去；另一種是別的部位不胖，只有臉部肉肉較多，看起來整個人就較胖。
那么，針對這兩種不同的情況，有不同的臉部減肥方法。
第一種情況，健康飲食配合規(guī)律的有氧運(yùn)動就能達(dá)到很好的全身減脂效果，自然也會有不錯的瘦臉效果。建議這類朋友，不要過分追求先瘦臉，導(dǎo)致舍本逐末的現(xiàn)象發(fā)生。
第二種情況，需要對臉部做針對性運(yùn)動，如拍打、按摩等，有效的幫助臉部肌肉先放松再緊致，同時排水消腫。通常第二種是由遺傳決定的，所以我們只要做 到盡可能改善，不能人人都變成巴掌臉美女。還可以看看一些薄荷減肥論壇里不錯的帖子——瘦臉方法搜集帖、一星期重拾瓜子臉[圖]、“啊 咿 嗚 喔 耶”懶女人最簡單的瘦臉操。 臉部減肥是需要足夠的耐心，除了整容沒有什么方法可以立即見效。如果是下了決心要瘦臉，堅持上述的方法1-2個月，一定能看到很好的臉部減肥效果。
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