胃病之所以成為現(xiàn)在讓人頭疼懼怕的一種疾病，是因?yàn)槠漭^高發(fā)病率，胃病跟生活中不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，因此想要遠(yuǎn)離胃病，就需要禁止傷胃習(xí)慣，然后選擇相應(yīng)的調(diào)理方法。
生活中那些傷胃習(xí)慣你中槍了嗎？
一、吃飯不規(guī)律不健康
一日三餐的規(guī)律進(jìn)行是保障胃部健康的前提，但是現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Γ瑥U寢忘食可謂家常便飯，但是長(zhǎng)時(shí)間這樣饑一頓飽一頓對(duì)胃部健康是非常不利的，因?yàn)槲覆糠置诘奈杆嵊幸欢ㄒ?guī)律可循，如果胃部處于空擋虧空的階段，會(huì)分泌太多的胃酸，而這種物質(zhì)會(huì)對(duì)胃粘膜造成傷害，這也是現(xiàn)在年輕人患胃潰瘍的原因。
除了飲食習(xí)慣不規(guī)律，還有一些人群飲食不健康，經(jīng)常吃一些煙熏以及油炸的食物，殊不知這類食物當(dāng)中含有大量的致癌物質(zhì)，比如苯并芘等等，因此一定要少吃。
二、不注意胃部保暖
胃部喜歡溫和，而且是一個(gè)比較敏感的部位，如果經(jīng)常受寒，在經(jīng)過冷氣的刺激之后就會(huì)出現(xiàn)不正常不規(guī)律的收縮，產(chǎn)生痙攣，很多人胃痛就是因?yàn)檫@種原因?qū)е碌?，而這種胃痙攣還會(huì)導(dǎo)致胃痛、嘔吐以及腹瀉，對(duì)于正常胃功能會(huì)造成一定傷害。
三、容易發(fā)火
胃病的出現(xiàn)跟一個(gè)人的情緒也有很大的聯(lián)系，中醫(yī)上一直都有氣不順則胃不和的說法，如果一個(gè)人的情緒容易暴躁不穩(wěn)定，就會(huì)刺激到胃酸的分泌，這樣為神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而出現(xiàn)胃脹氣以及胃痛。
四、濫用胃藥
胃痛的時(shí)候吃止痛藥確實(shí)可以達(dá)到止痛效果，但是畢竟是藥三分毒，如果藥物使用錯(cuò)誤很容易造成傷害，因此不可濫用藥物。
五、過度疲勞
經(jīng)常處于忙碌的狀態(tài)不僅會(huì)讓身心感覺到疲勞，同時(shí)還會(huì)讓胃粘膜機(jī)能降低。
六、抽煙喝酒
抽煙可以增加胃潰瘍以及胃癌的患病概率，而如果過度喝酒的話會(huì)傷害到胃粘膜導(dǎo)致胃出血，甚至還會(huì)影響胃液分泌影響食欲。
日常養(yǎng)胃食物介紹
1、山藥
山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能改善脾胃的消化吸收功能，是一種補(bǔ)脾益胃的藥食同源食品，無論脾陽虧或胃陰虛，都能食用。
2、卷心菜
卷心菜又叫做養(yǎng)胃菜，能夠保護(hù)和修復(fù)胃黏膜，胃腸道功能不好的人不妨多吃。
3、蘋果
蘋果是健脾養(yǎng)胃的好東西，對(duì)于陰虛胃痛的患者來說可以通過吃蘋果調(diào)理。
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