人的情緒是變幻莫測的，很多人覺得自己的情緒受到影響是因?yàn)橥馕飳竦母蓴_，其實(shí)不然，這還與身體中經(jīng)絡(luò)通不通暢有著密切的關(guān)系，因此今天就給大家介紹下疏通經(jīng)絡(luò)的好處以及怎么疏通經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)與情緒的關(guān)系
人體中的五臟六腑都對應(yīng)著不同的經(jīng)絡(luò)，如果負(fù)面情緒比較多，必然會讓臟器的經(jīng)絡(luò)受到堵塞，打個(gè)比方來說，當(dāng)人出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，如果把肝經(jīng)疏通了，那么焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經(jīng)絡(luò)，這對于去除負(fù)面情緒來說，效果顯著。
怎么疏通經(jīng)絡(luò)
1、足浴
雙腳是人體經(jīng)脈的聚集之地，因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血，從而讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。在此提醒一點(diǎn)，在做足浴時(shí)，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進(jìn)腳底的氣血運(yùn)行。
而且大家在做足浴的時(shí)候，如果想要打通經(jīng)脈的功效擴(kuò)大，你可以在水中加入一些生姜，因?yàn)樯哂斜容^好的發(fā)散性作用，如果把它拿來泡腳對于打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。
2、拉筋
拉筋說白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那么人的情緒自然也就會變好。
而拉筋最好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對于初學(xué)者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個(gè)時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，要慢慢的來，每天都進(jìn)步一點(diǎn)，時(shí)間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己能夠堅(jiān)持拉筋的時(shí)間會變得越來越長。
3、推拿
推拿是一種自然疏通經(jīng)絡(luò)的方法，通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。如果在家的時(shí)候覺得家人的手法不是特別精準(zhǔn)，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒有必要每天都去做推拿，大約一個(gè)星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會不利于身體的保養(yǎng)。
4、拔罐
拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產(chǎn)生淤血的一種治療方法，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人的陰陽平衡。
拔罐雖然對身體健康以及經(jīng)絡(luò)通暢有好處，但是大家在拔罐完之后，一定要注意對身體進(jìn)行保養(yǎng)，因?yàn)槿梭w肌膚的毛孔在拔罐之后會處于張開的階段，因此大家在八個(gè)小時(shí)之中最好不要洗澡，要不然就會讓濕寒之氣進(jìn)入到身體中，從而引起疾病。
另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與干燥。如果床褥比較濕還有就是不干凈的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那么在這樣的情況之下很有可能就會出現(xiàn)過敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到這點(diǎn)才可以。
5、飲薄荷茶
薄荷茶有健胃通絡(luò)之效，大家在日常可以把薄荷葉與綠茶混合，倒入熱水沖泡后喝即可。但是大家在日常喝薄荷茶的時(shí)候還是要有一些注意事項(xiàng)的，首先就是對于孕婦來說，你們在這個(gè)時(shí)間段是不能夠喝它的，因?yàn)楸『墒且环N性質(zhì)涼的物品，如果孕婦喝多了，不僅會影響自身的健康，更為重要的就是會讓腹中的胎兒受到影響，大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。
另外就是對于那些處于經(jīng)期的女性而言，你們也不能夠喝它，要不然會造成宮寒以及經(jīng)期延長的出現(xiàn)。
6、運(yùn)動
運(yùn)動能夠帶動全身，從而促進(jìn)身體中新陳代謝加快，有疏通經(jīng)絡(luò)以及強(qiáng)身健體的功效。因此大家在日常的生活中養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的好習(xí)慣，對于維護(hù)自己的健康而言是非常有好處的。
運(yùn)動沒有什么特殊的時(shí)間限定，只要自己有時(shí)間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進(jìn)身體中新陳代謝加速，從而讓經(jīng)脈變得暢通。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的關(guān)于通過疏通經(jīng)絡(luò)來調(diào)節(jié)情緒的相關(guān)信息，大家在日常的生活中不妨根據(jù)自己的實(shí)際情況，然后選擇適合自己的方法去做就可以了。這樣就能夠讓自己經(jīng)絡(luò)通暢，并且人也會變得更加的健康。
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