酸性體質(zhì)的生理學(xué)說，曾經(jīng)一度非常流行，有比較尖銳的觀點(diǎn)，將酸性體質(zhì)形容為萬病之源。實(shí)際上來講，人的體液正常PH值是弱堿性，這是根本規(guī)律，不可能完全改變。當(dāng)然，生病時的身體狀態(tài)，顯然與健康時不同，不然就不會生病。
也就是說，某個部位生病了，在這個生病的局部地方，其實(shí)就是酸性環(huán)境。發(fā)炎的部位，一般來講白細(xì)胞都是升高的。白細(xì)胞中，有一類細(xì)胞，叫做嗜酸性粒細(xì)胞，這個細(xì)胞在酸性環(huán)境下，會大量分裂增殖。如果某一局部嗜酸性粒細(xì)胞值升高，那么就可以斷定這個部位，已經(jīng)是酸性環(huán)境了。中醫(yī)認(rèn)為，痰是生病之源，實(shí)際上痰的PH值就是酸性的。所以，人雖然不大可能完全變成酸性體質(zhì)，但是體內(nèi)局部的酸性環(huán)境，一定是存在的。有些人通過血液生化檢查，發(fā)現(xiàn)全身到處都是炎癥，這種人的患癌幾率就比較高，他的體質(zhì)開始偏向酸性，是一個重要原因。
體質(zhì)的酸堿性偏向，國際上的常規(guī)檢測方法，主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個方面進(jìn)行測試。如果覺得醫(yī)療手段麻煩，也可以通過日常身體狀態(tài)，來進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。
體質(zhì)酸堿性偏向自我測試
下列問題，你可能存在幾個？
1、皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。
2、臉上容易長痘或粉刺。
3、容易疲勞，嗜睡，稍做運(yùn)動就覺得累。
4、情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。
5、牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢、容易淤青。
6、感冒頻繁；
7、胃腸、肝、腎功能不好。
8、常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
9、愛吃甜食，口中常有異味。
10、汗腳，四肢容易冰冷。
11、夏天容易被蚊蟲叮咬。
12、免疫力低下，容易感冒。
13、晚上睡眠不好，早上起來感覺精神不好。
以上問題，如果你滿足5種以上，基本可以判定你的體質(zhì)偏酸性，5種以下則偏堿性。如果對于以上問題，還是拿不準(zhǔn)，那么還有一種簡便的辦法，就是尿液測試法。你可以去藥店買PH精密試紙，自己測試尿液的酸堿性。人體尿液中的PH值，正常值一般為5.5-6。在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。
六個習(xí)慣，平衡自己體質(zhì)的酸堿性
1、杜絕不良嗜好，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致體質(zhì)向酸性轉(zhuǎn)化。
2、不要吃太多又咸辣的食物，比如網(wǎng)紅食物辣條，是典型的又咸又辣，一定要少吃。不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有家族遺傳病史的人，適當(dāng)吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成體質(zhì)偏酸性。
5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
（原創(chuàng)：身體自愈研究者，百家號或微信內(nèi)搜索“身體自我修復(fù)研究者”可關(guān)注）
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