常常有人問我，這樣做對(duì)不對(duì)，那樣是否正確，我總是說保持輕松自然。什么是輕松，什么是自然，沒有體會(huì)過這種感覺的人，他們是不容易理解的，他們只是看到了這兩個(gè)字，他們認(rèn)識(shí)這些字，但是無法體會(huì)那種感覺。甚至有一些容易緊張的人，因?yàn)榭偸钦也坏捷p松的感覺，一提到輕松和放松，他們反而更緊張，因?yàn)樗麄冇X得自己做不到。一旦你覺得自己應(yīng)該去做，但是做不到，你可能會(huì)很緊張。
如果能夠把輕松的感覺具體化一些，讓人們有一個(gè)參照，理解起來就容易許多，實(shí)踐起來也有一個(gè)參考。不論做什么事，不論你是做什么工作，不論你在干什么，不論你是在做什么高深、玄妙、艱苦的練習(xí)，如果你能把這些事做得跟穿衣吃飯一樣輕松，那你就是做對(duì)了。如果你做不到這么輕松，那就是暫時(shí)還沒有做對(duì)。如果你真的做對(duì)了，就是這么輕松和自然。
有讀者跟我說，你寫了四五年文章，基本上每一天都在寫，沒有中斷的，你有那么多內(nèi)容可以寫嗎？你能這么吃苦堅(jiān)持，我真的很佩服你。也有人問我是幾人團(tuán)隊(duì)。還有人說，你寫的文章這么有深度有思想，你肯定喜歡冥思苦想，生活中可能不太如意。在他們看來，寫作是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期寫作有思想深度的文章，可能是很艱難很費(fèi)力的事。我很感謝他們能在看文章的時(shí)候，還能關(guān)心到我這個(gè)人，關(guān)心我的生活狀態(tài)，謝謝他們。
對(duì)于我來說，寫文章其實(shí)是一件很輕松的事，并不比我生活中的其他事更難。如果哪一天，我的公眾號(hào)不再發(fā)文章了，不是我累了，不是我寫不下去了，而是我不想寫了。想寫就寫，不想寫就不寫，不勉強(qiáng)。至于說，保持思想深度，我也不需要冥思苦想，我的思想很穩(wěn)定，不需要靠偶爾的靈感來照顧我，或者說我的靈感是穩(wěn)定的。穩(wěn)定的靈感，那是什么呢，那就是專業(yè)。
任何一件事，當(dāng)你真正專精了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很輕松。你是工作也好，修煉也好，只要你把它做對(duì)了，它就跟穿衣吃飯一樣輕松。對(duì)于生活來說，如果你是專業(yè)的，你是一個(gè)生活專家，那么你的生活就是輕松的，你的生活會(huì)是喜悅的。如果你的生活不輕松，充滿了痛苦、煩惱、疲勞、疾病和無能為力，那么你暫時(shí)還沒有學(xué)會(huì)正確的生活。
有一個(gè)問題需要被了解。一件事，當(dāng)我們還沒有做好，沒有做對(duì)時(shí)，我們?yōu)榱俗龊盟?，是不是需要更用力一點(diǎn)，更用心一點(diǎn)，更勤奮一點(diǎn)，即便這樣不輕松，這樣會(huì)很累，但是當(dāng)我們投入更多的時(shí)候，我們就可以學(xué)得更快一點(diǎn)，就可以更早一點(diǎn)變得專業(yè)，就可以更早的輕松下來呢？這就是人們常說的先苦后甜，趁著年輕吃點(diǎn)苦，年齡大了就可以輕松一點(diǎn)，就可以享受一點(diǎn)。吃得苦中苦，方為人上人，人們都這么說。
這些情況，實(shí)際上就屬于佛家說的顛倒夢(mèng)想。你可以去觀察，那些號(hào)稱先苦后甜的人，那些號(hào)稱“吃得苦中苦，方為人上人”的人，有多少人真的做到了先苦后甜，有多少人真的做到了人上人。你去觀察，看他們是不是真的做到了，然后看看有多少人可以做到。實(shí)際上，那只會(huì)是一個(gè)很小的比例。而且，你要了解什么是甜，不是有很多錢就是甜的，不是找了個(gè)漂亮帥氣的另一半就是甜的，不是練出一身肌肉力量就是甜的。
人們常說做事先做人，做事就是做人，這個(gè)話大部分人都沒有理解好，有一個(gè)關(guān)鍵意思遺漏了，在實(shí)際生活中，常常陷入了做事，忘記了做人，做人沒做好，搞得自己很累很煩惱，甚至有很多疾病。也有人說，做事就是做事，做人就是做人。我們中國(guó)的核心文化，就是陰陽平衡，不論什么問題，既可以一分為二的看待，又可以合二為一的看待。這兩種說法，在我看來都有道理，它們有共同點(diǎn)。
做人和做事，要雙贏。雙贏就是善。如果是雙贏的，那么做事時(shí)，人就一定是輕松的。做事如果過度，那就是消耗人，做事如果是適度的，人是輕松舒服的，那做事不再是消耗人，而是以事養(yǎng)人。養(yǎng)生，不是吃點(diǎn)什么補(bǔ)品，不是做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不是打坐一個(gè)小時(shí)，而是不論你在干什么，你都是輕松自然的。
積重難返。如果你一開始把自己搞得很苦、很累，你積累了很多的苦和累，那么當(dāng)你想要變得簡(jiǎn)單輕松時(shí)，就不會(huì)那么容易。如果你從一開始就保持輕松，那么你積累的就是輕松，你會(huì)越來越輕松，而輕松恰好是真相。如果你活出了自己，你一定是輕松的，也只有你是輕松的，你才可能活出自己。
生活中的所有事務(wù)，都可以像穿衣吃飯一樣輕松。雙手把衣服拿起來，輕輕的抖一抖，調(diào)整好衣服的形勢(shì)角度，輕松的把衣服套上去，穿正對(duì)齊撫平，就是這么簡(jiǎn)單，不需要多余的動(dòng)作，不需要費(fèi)很多力，不需要一步步的思考清楚，如果你生活中的一切，都是如此輕松自然的發(fā)生，如果你能意識(shí)到，一切其實(shí)都是輕松自然的，你現(xiàn)在就是輕松自然的，那么你就是與自然大道合一，這就是所謂的修煉。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號(hào)同名！
改善生理，持續(xù)練習(xí)呼吸冥想；改善心理，把問題真正想通，身心合一神形兼養(yǎng)！
善用太極圓的循環(huán)規(guī)律，為自己打造強(qiáng)有力的螺旋能量場(chǎng)！
她這樣的善根器，修出了不錯(cuò)的能量，為什么把自己的生活過得一團(tuán)糟！
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專注于進(jìn)食的22訣，是改善腸胃疾病，增加身體能量的上好方法！
提高身體的識(shí)別能力，完善自己的風(fēng)水氣場(chǎng)，6個(gè)簡(jiǎn)單要點(diǎn)！
對(duì)事和情的三層認(rèn)識(shí)，看懂了人生就通透了！
你要走很多很多的彎路才明白，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，看醒了！
輕松是真相，凡是費(fèi)力的，都是你現(xiàn)在不適合達(dá)到的！
輕松打開你的心，你會(huì)觀察到：你在環(huán)境中發(fā)生，環(huán)境在你中發(fā)生！
如果你學(xué)會(huì)了高質(zhì)量的生活和睡覺，這些問題都不會(huì)出現(xiàn)，出現(xiàn)了也會(huì)輕松的消解！
不管是疾病還是排病反應(yīng)，都不宜超出你可以輕松承受的范圍！
把這個(gè)文章，轉(zhuǎn)給你那些完全不懂養(yǎng)生的親朋好友，養(yǎng)生很輕松！
放松不用精，氣自成，18個(gè)放松要點(diǎn)，加1個(gè)深度放松的關(guān)鍵訣竅！
如果你生活不輕松，你要意識(shí)到，你是在負(fù)重訓(xùn)練！
請(qǐng)你們看一看，輕松簡(jiǎn)單的修行是怎么樣的
放松是最好的方法，但不要失去意識(shí)，應(yīng)保持察覺！
從不喜歡變成喜歡，從不放松變成很放松，這個(gè)變化是怎么發(fā)生的？
養(yǎng)生，應(yīng)該放養(yǎng)，而不是圈養(yǎng)！
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