尚派形意拳的趟步。形意拳有“腳打七分，手打三分”之說(shuō)，尚派形意拳的崩拳的基本功——趟步是專門訓(xùn)練腿部的前趟后蹬之勁,是練習(xí)崩拳腿勁的輔助功。更多相關(guān)文檔:尚派形意拳的趟步尚派形意拳的趟步 [推薦]尚派形意拳的趟步 尚派形意拳的趟步 ★★★【字體:小大】 形意拳各家有各家的練法,尚派性意拳要求前腳朝前,為的就是求一個(gè)朝...[武術(shù)資料][國(guó)術(shù)]形意拳-尚派-五行拳尚派形意拳之五行拳尚派形意拳五行拳有其獨(dú)特的特點(diǎn)。
秘技絕學(xué)的“宋氏”形意拳秘技絕學(xué)的“宋氏”形意拳_(轉(zhuǎn)載)為宋氏形意拳基本功法，也是宋氏形意拳的秘傳功法。當(dāng)年形意拳先祖姬龍峰是以槍創(chuàng)拳，所以，大槍抖絕功為宋氏形意拳求取爆炸力的重要基本功，練習(xí)宋氏形意拳必練大槍抖絕功夫，以抖大槍之功助拳功之成也。形意拳的勁路。形意拳是我國(guó)的主要拳種之一。綜上所述，可見剛勁是形意拳練習(xí)過程中一個(gè)階段，是形意拳發(fā)勁的一個(gè)方面，它決不能代表形意拳的全貌和本質(zhì)。
兩只手就是兩個(gè)樁，前手是降龍樁，后手是伏虎樁——錯(cuò)，如果兩只腳做到兩手的狀態(tài)，才真是降龍伏虎。前腳是放風(fēng)箏的勁，后腳是按水瓢的勁，三體式便齊備了龍虎二樁。三體式是天地人，頭頸叫天，胸腹叫人，腿腳叫地。三體式的前手為龍后手為虎，也就是前手是胸、后手是腹，向前邁一步，后手變前手放出，前手變后手按下，就完成了顛倒。上品功法簡(jiǎn)單而效果快，中品功法巧妙而效果慢，下品功法繁瑣而很難有效果。
形意拳內(nèi)功練法揭秘形意拳內(nèi)功練法 揭秘來(lái)源:功夫網(wǎng) 作者:沉默的小韓 時(shí)間:2009-9-3 12:10:28 形意拳，不管是五行拳還是十二形拳，每個(gè)形都有三種練法：第一步是練定步，以調(diào)息、摸勁(練氣)；三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有"萬(wàn)法出于三體式"一說(shuō)。四、關(guān)于形意內(nèi)功"叫氣法"形意五行拳的定步練法，是修煉形意內(nèi)功的最基本功法，也是形意拳家修身養(yǎng)性，練氣養(yǎng)生的終身功法。
所以崩拳微妙。三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有"萬(wàn)法出于三體式"一說(shuō)。尚派形意拳五行拳、十二形與套路拳大部分都是以鷹捉為起手式，這是符合拳經(jīng)"起手鷹捉"的．另外，尚派形意拳還將鷹捉單獨(dú)拿出來(lái)練習(xí)，別的形意拳也有這趟拳，不過名為劈拳而非鷹捉：尚派形意拳另有一套與別派形意不同的劈拳，該拳用拳頭劈出并用小臂處發(fā)勁打人： 鷹捉作為尚派形意拳的基礎(chǔ)功夫之一，確實(shí)有獨(dú)到之處。
三體式技法與效用。三體式的技法和效用。熊的兩膀既垂而抱，故“三體式”則學(xué)它“拔背” “垂肩”，因項(xiàng)自豎而頭自頂，精神振起，有發(fā)動(dòng)血梢之威，同時(shí)因兩臂抻拔、肩垂則力貫肘、手，使上肢“三催”勁整力大。練三體式樁功，正是從“靜為本體”中去追求“動(dòng)為作用”開始的，從掌握技術(shù)，按照三體式的要求做到姿勢(shì)和動(dòng)作正確，為練好形意的拳械，打好身手和技法功底，我們把它作為樁功的第一步，這也是人們都知道的。
站樁有許多種，幾乎每一種樁功都有益于養(yǎng)生，也都能強(qiáng)壯身體，但不都是站什么樁都能應(yīng)用于技擊當(dāng)中去，形意拳常練得樁功有三體式、渾元樁（渾元樁有臥、坐、站、動(dòng)、走幾種練法）等，因地區(qū)、派別的不同，三體式的站法也有所不同，但總的可以分為三種站法，如圖所示：一為技擊樁，二為功夫樁，三為養(yǎng)生樁。如果學(xué)會(huì)技擊樁的站法，每次能站3-5分鐘，再練定步鷹捉，進(jìn)步鷹捉。
形意拳專題 | 朱福寶所傳形意拳內(nèi)功心解略說(shuō)形意拳者，古稱心意六合拳，所謂形意拳者，以形加意、意自形生，形隨意轉(zhuǎn)，是謂形意拳者。五行拳是形意拳的母拳。形意拳專題 | 形意拳以陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為拳學(xué)依據(jù)形意拳乃中國(guó)四大名拳之一。形意拳專題 | 賀氏形意拳的擰橫及其應(yīng)用舉例賀氏形意拳的擰橫及其應(yīng)用舉例“起鉆落翻”是形意拳區(qū)別于其他拳種的最顯著的特色之一，它決定了形意拳勁力上的“擰勁”和技擊上的“橫豎相克”。
六、獨(dú)精鷹捉，發(fā)揮劈拳的特殊作用 練形意的第一趟拳，起鉆是拳，落翻變成俯掌，形成三體式的這趟拳，人們叫它“劈拳”，而尚先生叫它“鷹捉”。而尚先生所教的鉆拳，當(dāng)前腳向前墊步之前，先收回半步，同時(shí)將前拳變掌向胸前勾回，等前腳向前墊步時(shí)，同時(shí)將勾回的掌繼續(xù)向體旁向前上方擺抖成立掌，當(dāng)后拳經(jīng)胸由嘴前順前掌上鉆時(shí)，前掌同時(shí)變?nèi)蛳孪蚶锟蹞铮⒎瓟Q，撤至臍旁，拳心向上。(三)魚它形拳是屬于十二形拳之一的。
(11)著名拳術(shù)家尚濟(jì)答形意拳愛好者問。氣感是內(nèi)氣的派生作用，意之所至，氣必從之。一運(yùn)丹田之氣，由襠下，順兩腿至于足底，再自腿外側(cè)上升復(fù)歸于丹田，二運(yùn)真氣，自會(huì)陰轉(zhuǎn)過尾閭沿督脈上升至頂，復(fù)自頂降至印堂、鼻、人中、至喉，喉至脊背，再透過前心，下入丹田。初練者，一吸，兩手收于肋下，內(nèi)氣悉凝于丹田，一呼，兩手用斜虎形推出，氣自丹田下達(dá)于涌泉，上出于勞宮。功夫漸進(jìn)之后，即可按五氣朝元的路線行氣。
形意拳包括十二形、十大形，原名心意六合拳，源于山西，盛于河北，古傳為宋代岳飛所創(chuàng)，但依諸史籍，僅載岳飛學(xué)藝于周侗，未詳所治何拳，此證來(lái)源于清乾隆十五年戴龍幫先生在心意拳序文中所述，岳飛擅槍術(shù)，所練之拳名為“意拳”。由相生之理論，故橫拳能生劈拳，劈拳能生鉆拳，鉆拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鉆拳，鉆拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。劈拳路線圖解。
劈拳祥解五行拳是形意拳的母拳。初乘練定步劈拳，中乘練活步劈拳，上乘練躍步劈拳?！九木毞ㄊ桥缤粕?，身上由后向前，一分一分的緩緩而推，推得越吃力越好】，如此能長(zhǎng)功夫，【而劈拳的打法是劈拳如掄斧，山民掄斧子劈柴，跟掄鞭子一樣，要個(gè)脆勁，否則斧子就只能砍進(jìn)木頭里，無(wú)法一下劈成兩半?！俊九闹匾谟诤笫?，拳經(jīng)叫：“如同撕綿”，其勁路就是指此?！块_始時(shí)一個(gè)劈拳要練上一年，不是練姿勢(shì)練打法練發(fā)力。
形意拳不屬象形拳，不同于象形拳要求學(xué)什么要惟妙惟肖。有些人用不好炮拳，訣竅是用不好腳下動(dòng)作3中所要求的“進(jìn)步”，這一進(jìn)，就鉆到了對(duì)手的懷里，把他威力很大、難以招架的擺拳、勾拳置之自己腦后側(cè)，自己上架之手臂形成一炸勁防對(duì)手之中節(jié)以上無(wú)攻擊強(qiáng)度的部位，化去了對(duì)手的鋒芒，與此同時(shí)，沖拳之手貼自己前胸上鉆，整個(gè)身體如爆炸之氣浪，隨胸、腹乃至全身的鼓蕩，前手臂擊打?qū)Ψ秸?、?cè)面軟弱、要害處，打倒還嫌慢。
形意五行拳劈拳練用結(jié)合 五行拳是形意拳的母拳。圖（5）4．兩手在腹前抓握成拳翻轉(zhuǎn)，使拳心向上，左拳不動(dòng)，右拳自小腹向上經(jīng)心窩向上向前鉆出，右拳小指上翻高與鼻齊。從拳法的技術(shù)類型上可分為：直拳、擺拳、勾拳、沖拳、劈拳、架拳、斫拳等。例如有人將直拳，擺拳和勾拳并稱為鞭拳，將直拳改名為飄拳，并美其名曰自創(chuàng)絕技，一代宗師，大言不慚，究其實(shí)質(zhì)，無(wú)外乎為了武術(shù)愛好者口袋里的幾個(gè)銅板罷了。4、收拳。沖拳；
五行拳之勁。曾聽一些形意拳習(xí)練者講：五行拳練就的是五種勁，這句話說(shuō)的很正確，但歸根結(jié)底，五行拳所練的都是一種勁——混元?jiǎng)?。五行拳只不過是在混元?jiǎng)诺幕A(chǔ)上變換了方向而已。前輩曾說(shuō)：形意拳之勁為“形不露體，力不出尖”。說(shuō)白了這就是對(duì)混元?jiǎng)诺年U述。什么是渾圓勁？，簡(jiǎn)單說(shuō)就是六面皆有勁，做到這些，那你的形意拳就進(jìn)入了正軌。
尚云祥怎樣教形意拳的。這就得從形意拳的勁追究起。正因?yàn)榻藗兌嗖灰娺^心意拳和心意把，也沒有把《心意拳譜》、《心意＝拳譜》和《形意拳譜》人過實(shí)質(zhì)性和比較和分析，心意拳和形意拳從名稱到技法，都產(chǎn)生一些疑問。如“是不是先做到五氣朝元才能練好形意拳？”“是不是打通周天才能氣沛周身？”“是否練形意拳必須先練好內(nèi)功，才能會(huì)發(fā)內(nèi)勁？”還有的人受經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)影響，問“練發(fā)形意拳的真勁，是否都得按經(jīng)絡(luò)以行氣？”等等。
師爺李文斌先生文集4[轉(zhuǎn)] 師爺李文斌先生文集4 [圖片]"學(xué)形意的第一趟拳，人們叫它"劈拳"，而先生卻叫它"鷹捉"。既然提出起手動(dòng)作是鷹捉，而五行、十二形等拳的起手，又都用的是它,所以應(yīng)該管它叫"鷹捉"（先生教我們練的"劈拳"是另外一趟，手握拳，以小臂作斧刃發(fā)劈勁的）。廣義來(lái)講，五行、十二形，一種拳一種勁，甚至一種拳包含幾種勁?；饳C(jī)一發(fā)物必落 硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔 先生教練的形意拳術(shù)和器械，都要求打好剛勁，迅猛剛實(shí)。
張鴻慶傳形意拳之練習(xí)步驟。其實(shí)這些人看到的只是這個(gè)拳的一個(gè)側(cè)面，張鴻慶所傳形意拳不只是光打文拳，只練慢拳、柔拳。傳統(tǒng)形意拳雖然有20多個(gè)小套路(五行拳、十二形拳、四把、連環(huán)、八式、相生相克、十二橫捶、雜式捶等)，但最能體現(xiàn)形意拳勁的主要還是五行拳，古有"形意之母是五行"一說(shuō)，所以歷來(lái)形意拳家都非常重視五行拳的操練，他們把五行拳作為入門的必修之課，也作為終生保持拳技的常修之功。
崩拳新解。形意拳先輩在崩拳上造詣最深的是郭云深老先生，號(hào)稱“半步崩拳打遍天下”，其崩拳練的出神入化，無(wú)人能敵。第二個(gè)用法：仍是對(duì)方出右拳打來(lái)，我右手一接對(duì)方來(lái)拳然后手腕劃弧迅速將手勾回（臂部盡量不動(dòng)，只有手部做小范圍的運(yùn)動(dòng)），接著抖腰發(fā)力將右手劃弧打出（類似擺拳，但幅度要小，近乎直進(jìn)對(duì)方中線）攻擊對(duì)方頸步、喉嚨或面部，然后進(jìn)左步，同時(shí)右腳蹬地發(fā)出左崩拳，打向?qū)Ψ叫夭?，將?duì)方打坐于地上。
樁功三體式是形意拳“靜”的筑基功夫、靜的技法定型，而鷹捉則是“動(dòng)”的筑基功夫，是三體式諸多技法的運(yùn)用，也是練習(xí)形意拳核心之勁“鉆翻勁”和“行如槐蟲的腳打”最有效的一趟拳，也是對(duì)形意拳的基本技法體驗(yàn)和掌握的過程，是煉形意拳的第一趟拳。
形 意 拳（高煜剛）形 意 拳（高煜剛）樁功是內(nèi)功，五行拳是內(nèi)勁。對(duì)于講功力的，五行拳就是五行拳。修煉順序?yàn)?，劈拳乃入門必練是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鉆拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現(xiàn)。五行拳差別的不只是拳的姿勢(shì)，這里面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，而身法不好練。劈拳中本就含有鉆拳的姿勢(shì)，練好劈拳接著練鉆拳較容易，正是"金生水"。
形意拳筑基功——三體式形意拳筑基功——三體式形意拳筑基功——三體式作者：李宏 王... 文章來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)收集 點(diǎn)擊數(shù)：3444 更新時(shí)間：2009-8-8 形意拳稱站樁為筑基功，筑基功是形意拳萬(wàn)法之源，萬(wàn)變之本。三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有"萬(wàn)法出于三體式"一說(shuō)。（一）半步崩拳的由來(lái)崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、順步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等幾種不同步法的練法和用法。
三體式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三體式起式而展開，固形意拳有“萬(wàn)法出于三體式”一說(shuō)。五行拳是以中國(guó)傳統(tǒng)文化中的五行學(xué)說(shuō)來(lái)命名的拳術(shù)，前輩拳家先賢以五行學(xué)說(shuō)分離拳式、把拳 式招法刪繁就簡(jiǎn)，則博返約，找出五拳，再分離人體參以中醫(yī)理論，用以講解拳理和攻防技法，用以命名拳術(shù)為五行拳。修煉順序?yàn)?，劈拳乃入門必練是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鉆拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現(xiàn)。
心意六合拳之中節(jié)功心意六合拳之中節(jié)功_騰龍_新浪博客心意六合拳之中節(jié)功(2009-05-14 13:53:14)心意六合拳中的中節(jié)功就是丹田功，心意拳所謂的丹田是指肚臍下的小腹中間域。稍停，由上丹田往中丹田收，下丹田也往中丹田收，將氣都集中在中丹田，只收氣，不出氣，這叫伏氣(指的是丹田之氣不是呼吸閉氣)。心意六合拳丹田功應(yīng)該怎么練丹田功有七種：豎丹田、摟丹田、坐丹田、閘丹田、開丹田、逞丹田、養(yǎng)丹田等。
形意拳發(fā)源于山西祁縣，出現(xiàn)于明末清初，為山西永濟(jì)姬際可所創(chuàng)，傳曹繼武，曹繼武又傳山西祁縣戴龍邦和河南馬學(xué)禮，由此形意拳分化為南北兩大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龍邦又傳李洛能，李洛能在河北山西廣收門徒，使形意拳得到大發(fā)展，這一時(shí)期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的車永宏、宋世榮、宋世德、李廣亨四人；孫祿堂武學(xué)錄形意拳術(shù)抉微形意拳講義形意拳大全形意母拳形意拳入門講座形意拳真?zhèn)鲌D譜。
胸要含、腰要豎、脊要直、臀要收、肛要提、胯要縮、腰要屈、
4，形意拳經(jīng)解 手眼身法步 形意拳如同其它拳種，也講究手法，腳法，身法，步法，交手法等等。先天之橫是無(wú)形的橫拳，如運(yùn)用三體式的形式，將渾身放松(要松而不軟)不用一絲拙力，精神內(nèi)守，氣勢(shì)騰挪，圓滿無(wú)虧，以意行氣，以氣帥形，可以變成各種拳勢(shì)，精，氣，神皆在其中。吸氣盡時(shí)，拳高與鼻平，拳心向面部．呼氣時(shí)，左拳上提，小臂外旋，由左肋旁擦身向前自右拳上劈出，右拳同時(shí)變陽(yáng)掌下按置于右日月穴旁(右軟肋下高與臍平)。
進(jìn)步左劈拳后，向右半轉(zhuǎn)身，左腳抬起收回半步，腳步尖里扣與右腳成為八字，同時(shí)左拳向下，向里收至左肋側(cè)，拳心向上為陽(yáng)拳。交替練習(xí)練至起式之處時(shí)，打出進(jìn)步左劈拳，再打出劈拳回身式，上步左劈拳，最后是劈拳收式。2.點(diǎn)擊圖片選擇識(shí)別二維碼或 標(biāo)題下 修身養(yǎng)性內(nèi)家拳 直接快速關(guān)注3.右上角添加朋友搜索微信號(hào) 修身養(yǎng)性內(nèi)家拳4.想加入修身養(yǎng)性內(nèi)家拳官方微信群的朋友，請(qǐng)分享轉(zhuǎn)發(fā)公眾號(hào)任意一片文章至朋友圈，
l.劈拳 經(jīng)云:"劈拳之形似斧屬金"、"內(nèi)通于肺,外竅于鼻,在體為皮毛",居五行拳之首。它以前臂的拳和前臂作為發(fā)勁的著意點(diǎn),即視之為似斧的"斧刃"。故有劈拳肘打之說(shuō),具有不用關(guān)節(jié)處發(fā)勁打人的特點(diǎn),向?yàn)榍叭怂湟?。若以鷹捉代?則實(shí)為大謬也。 劈拳歌訣"劈拳似斧性屬金,生鉆克崩妙絕倫；(2)進(jìn)步右劈拳 ①撇半步回收由鷹捉開始,左手抓握變?nèi)?墜肘貼肋回拉,邊回拉左前臂,邊外旋,使拳心向上停于臍之左側(cè)；目視左拳(圖3-13)。
