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劉雪瑩：什么時候練瑜伽都不算晚！

2021.06.08

瑜伽，能提升一個人的心靈，當(dāng)人們踏上了生命的旅途，就會用自己的耳朵眼睛來感自世界，攝取著來自世界的形形色色的信息，面對種種的誘惑，很多人迷失了自我，把獲取金錢、名譽(yù)、地位，當(dāng)做其奮斗的目標(biāo)，以為得到這些就擁有幸福，其實(shí)人的欲望是無至境的，這種不滿足帶給人們無盡的痛苦和迷茫。

如果一個人想得到真心的幸福，瑜伽可以教給我們方法，先找一個安靜的地方，輕輕的閉上眼睛，與紛繁復(fù)雜的世界做個短暫的告別，轉(zhuǎn)向關(guān)注自己的內(nèi)心，讓自己從不斷追求物質(zhì)，追求感官的欲望中解脫出來，使心靈得到純凈，達(dá)到自己想要的真正的心靈的幸福，體會到那種“不管外面疾風(fēng)驟雨，我心自平和安祥。

只有當(dāng)內(nèi)心真正平靜下來，沉浸在瑜伽祥和的世界里時，才能真正體會到瑜伽帶給我們身心的寧靜和與世無爭，瑜伽是一種人生態(tài)度，是一種對人生的理解。

如果一個人要得到心靈的平靜，那他必需做到有愛心，無私、寬容、和大度，當(dāng)人的欲望貪婪虛榮不加以控制，他是可以無限膨脹的，那樣你永遠(yuǎn)得不到滿足，想要的東西越多，人得到的痛苦就會源源不斷，只有擯棄自己內(nèi)心深處自私狹隘，貪婪和欲望，做到寬容、大度、無私和樂于助人，與他人分享著自己的快樂，為他人分擔(dān)痛苦，那樣才能從根本意義上獲得內(nèi)心的平靜與愉悅，其實(shí)很多時候人們覺得太辛苦就是因?yàn)橄氲玫綎|西太多太多了，這就是貪，因?yàn)樨澏叫?，因?yàn)樽运蕉购?，?dāng)你把這些都能放下時，你就會變得輕松無比。
人們喜愛瑜伽，是因?yàn)槟欠N蘊(yùn)藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永遠(yuǎn)不是在和誰爭和誰比，讓自己在瑜伽中感受著身體和心靈帶給自己的感覺，瑜伽是一種很藝術(shù)的東西，每次瑜伽體驗(yàn)，都會帶給你不同的感覺，如果你把它當(dāng)做做人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然水到渠成，你有了這樣的心境，就有了快樂的理由。
生命存在于人的一吸一呼之間，讓我們珍愛生命，關(guān)注心靈，不受外界一切事物的干擾，沉浸在瑜伽會帶給我們美妙體驗(yàn)，讓這呼吸與自我完全融為一體，真切的感受瑜伽的一點(diǎn)一滴，讓我們一同去擁有瑜伽，用心去體會瑜伽所蘊(yùn)含的豐富的人生哲理。

將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會的迎刃而解。我們的心靈將會變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。

（瑜伽私人教練：劉雪瑩）

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