本報記者劉濤
“慢性病就是一種生活方式病，改變不健康的生活方式是預(yù)防慢性病惟一有效的方法。”
11月1日，太原工人文化宮會場座無虛席，一場關(guān)于慢性病防治健康教育的專題講座正在進(jìn)行。講臺上，一位中等身材、精神抖擻、聲音洪亮的男士，與在場的觀眾頻繁互動。他，正是省衛(wèi)生計生委邀請來的中國健康教育中心首席專家、享受國務(wù)院政府特殊津貼的田本淳教授。關(guān)于健康，更準(zhǔn)確地說是關(guān)于慢性病的預(yù)防，田本淳的這句話一語道破天機(jī)。我國每5人中就有1人確診為慢性病患者
慢性病的全稱——慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。主要以心腦血管疾?。ǜ哐獕?、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾?。詺夤苎?、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，一旦防治不及時，會造成經(jīng)濟(jì)、生命等方面危害。
“慢性病的發(fā)展?fàn)顩r與人們的生活方式有很大關(guān)系，特別是改革開放以后，社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平有了明顯提高，我國慢性病出現(xiàn)‘井噴’狀態(tài)。像高血壓，過去發(fā)病率很低，現(xiàn)在高血壓患者每年增加1000萬人；在上世紀(jì)五六十年代，糖尿病發(fā)病率只有1%至2%，現(xiàn)在已接近10%?！碧锉敬菊f，現(xiàn)在最常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等，慢性病是危害健康的最主要問題。有關(guān)部門的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國目前每5人中就有1人確診為慢性病患者，慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)目前已占到我國總死亡人數(shù)的85%，慢性病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。不鍛煉是慢性病的主要誘因
“常說的慢性病，如高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥等，其實(shí)就是因生活方式的不健康引起的?！碧锉敬菊f，慢性病主要相關(guān)行為危險因素包括飲食不合理、吸煙、大量飲酒、人際關(guān)系緊張、消極情緒、不參加體育鍛煉等。其中，不鍛煉是慢性病的主要誘因。
隨著社會的發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，工作壓力加大，應(yīng)酬增多，運(yùn)動減少，進(jìn)而導(dǎo)致不健康的生活方式。如飲食上吃得越來越精細(xì)，肉類、甜食等攝入較多，營養(yǎng)過剩。加之，交通工具日新月異，如今，人們上下班多是開車或坐車，步行、騎自行車等活動減少，這樣多吃少動，體內(nèi)熱量增多，身體發(fā)胖，疾病就會隨之而來。我省心腦血管疾病排死因首位
在我省，慢性病防控形勢也不容樂觀。有數(shù)據(jù)顯示，我省慢性病死亡人數(shù)占全部死亡人數(shù)的87%。省疾控中心慢病科科長任澤萍說：“我省死因排前3位的是心腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，與全國的流行形勢大體一致?！?/p>
根據(jù)我省有關(guān)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，患病率排前三位的病種分別是心腦血管疾病、腫瘤呼吸系統(tǒng)疾病。我省糖尿病和高血壓的患病率與國家同期相比，均稍高于國家平均水平，如2010年我省的高血壓患病率為30%，國家為27%，我省18歲以上糖尿病的患病率為10.2%，國家為9.7%。而且35歲以上的高血壓和糖尿病患者呈逐年上升趨勢。改變從生活點(diǎn)滴處做起
“雖然現(xiàn)在有很多人意識到了健康問題，但生活中人們卻不能很好地執(zhí)行?！碧锉敬菊f，不是只有花錢找專門的時間、專門的地點(diǎn)去健身才是鍛煉身體，生活中只要稍稍改變一下自己的行為，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的，如樓層低，可以放棄坐電梯而爬樓梯；上班路程不遠(yuǎn)，可以步行或騎自行車；在家中，可以適當(dāng)多做些家務(wù)等。
同時，良好的飲食習(xí)慣要從小培養(yǎng)。葷素搭配，粗細(xì)搭配，拒絕高熱量、高脂肪、高糖食物及垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，少鹽少油，戒煙控酒等等?！氨仨氿B(yǎng)成良好的生活行為和習(xí)慣，這樣才有可能不得病、少得病、晚得病?！碧锉敬緩?qiáng)調(diào)，因?yàn)榻】抵T的鑰匙始終掌握在每個人自己手中。
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