性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，但有的夫妻卻因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于忙碌、異地居住等原因而很少有性生活，女性如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)怎么樣?長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)讓女人煩躁、多汗、失眠，容易出現(xiàn)痛經(jīng)甚至還會(huì)得陰道炎，也會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑等，那么女性性生活多久一次好呢？
女人性愛(ài)過(guò)度危害大
性愛(ài)太頻繁女性容易得腎炎，每周性生活超過(guò)3次的人較容易發(fā)生腎臟感染。這也是為什么很多新婚的女人會(huì)患上蜜月病的原因，新婚燕爾，夫妻雙方感情好，一發(fā)不可收拾，導(dǎo)致性生活過(guò)度。一般說(shuō)來(lái)，每周達(dá)4—5次，或每次性生活時(shí)間太長(zhǎng)，都算在過(guò)度之列。過(guò)度性生活造成細(xì)菌侵入尿道甚至上行到膀胱，導(dǎo)致大部分女性尿路感染，所以要節(jié)制。那么女性性生活頻率如何把握呢？
女性性生活的最佳頻率
女人們不需為這個(gè)問(wèn)題而煩惱，目前已有研究幫你算出最佳的性行為頻率。
1、每周有兩次以上性行為的女性，免疫系統(tǒng)將得到強(qiáng)化，不容易患上感冒等小病痛。
2、每周有三次以上性行為的女性，可能會(huì)比其他沒(méi)達(dá)到三次的女性更顯得青春靚麗，年輕10歲。
3、每周一次以下或性行為很少的女性，容易患上子宮疾病，影響身體健康。
性行為作為一種生理需要，如果女性長(zhǎng)期不用就會(huì)面臨衰退的問(wèn)題，如同人體器官一樣，長(zhǎng)期廢用就會(huì)生銹，越用才能越亮堂。這一點(diǎn)上，女人和男人都是一樣一樣的。
女性長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)怎樣
1、煩躁多汗
女人性欲旺盛的時(shí)候，女性荷爾蒙分泌會(huì)增加，這時(shí)如果長(zhǎng)期沒(méi)有愛(ài)愛(ài)生活，激素就會(huì)在體內(nèi)聚集，到一定量就會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)煩躁、多汗、失眠等癥狀。
2、痛經(jīng)
女人長(zhǎng)期沒(méi)有愛(ài)愛(ài)生活，性激素分泌減少，而月經(jīng)與性激素分泌有很大關(guān)系，性激素減少，經(jīng)期受影響，就容易痛經(jīng)，甚至出現(xiàn)經(jīng)期血量異常、經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期延長(zhǎng)等異常問(wèn)題。
3、陰道炎
女人如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有愛(ài)愛(ài)生活，陰道得不到充分的刺激，粘液分泌減少，會(huì)降低陰道本身的自凈能力，病菌容易在陰道內(nèi)大量繁殖，從而引起陰道炎，甚至盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥。
4、長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑
女人長(zhǎng)期沒(méi)有愛(ài)愛(ài)生活，體內(nèi)雌激素就不能得到正常分泌，時(shí)間久了，很容易內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑。除了上面的危害，女人長(zhǎng)期沒(méi)有愛(ài)愛(ài)生活，還會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃長(zhǎng)斑、內(nèi)分泌失調(diào)、乳房萎縮、小葉增生、患子宮肌瘤、性欲減退、甚至更年期提前到來(lái)等危害。
女性如果長(zhǎng)期沒(méi)有性行為，前庭大腺就會(huì)衰退，體內(nèi)激素不升反降。性行為時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為陰道干澀，無(wú)液體滋潤(rùn)，性喚起非常困難，性生活不和諧。久而久之，不但影響夫妻倆的感情，還會(huì)給身體帶來(lái)健康隱患，如惹來(lái)子宮肌瘤和子宮囊腫等。
這樣做讓夫妻性生活更完美
1、學(xué)會(huì)自我緩解壓力
生育后的職業(yè)女性往往承受著家庭和職場(chǎng)的壓力，從而影響夫妻性生活的頻率，對(duì)性愛(ài)是去興趣。所以，有卸下壓力，保持夫妻性生活的頻率，做多了自然夫妻性生活的質(zhì)量也會(huì)提高。
2、多學(xué)習(xí)性知識(shí)
夫妻性生活想要更和諧，是需要經(jīng)營(yíng)的。通過(guò)學(xué)習(xí)和無(wú)數(shù)次實(shí)踐得出真知，才能使夫妻性生活更默契和諧。夫妻性生活的和諧，又使夫妻倆的感情提升。
3、多交流
中年的男人都有壓力，還有自身性功能也開(kāi)始衰退。假如男人難以滿足女人的性愛(ài)需求，夫妻性生活不和諧，不妨跟妻子充分地交流，一起找到解決的方法，共同為夫妻性生活的改善努力。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
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