冬天已經(jīng)悄悄過(guò)去，春天明目張膽地來(lái)了。
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，連身體內(nèi)臟也囂張起來(lái)了，肝臟火氣增加，口瘡頻繁生長(zhǎng)，失眠等等癥狀都來(lái)了。
肝火旺的特點(diǎn)
1、口
口干、口苦、口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，都是肝火旺。
2、睡眠
失眠多夢(mèng)，而且睡覺(jué)質(zhì)量不高，容易被驚醒。
3、脾氣
一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，而且更容易心煩意亂。
4、全身不適
臉色發(fā)紅、身體悶熱、易疲勞，肝火旺的人更容易困倦。
如果你有以上1-3種情況，最好調(diào)理下肝臟，你已經(jīng)是肝火旺了！
中藥茶調(diào)理肝火
1、菊花
菊花清熱降火，而且還有明目的功效，中醫(yī)用它治療各種眼疾。
菊花茶對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度的眼睛干澀有很好的效果，如果像七哥一樣整天對(duì)著電腦，那最好來(lái)一杯菊花茶。
2、柴胡
柴胡微寒、有和解退熱、護(hù)肝解郁的作用。肝經(jīng)郁火，可以常喝柴胡粥，促進(jìn)機(jī)體免疫，有護(hù)肝的效果。
3、金銀花
國(guó)民降火良藥。它便宜，功效驚人，不僅能宣散風(fēng)熱，還能清潔血毒，如身熱、發(fā)診、咽喉腫痛等。平時(shí)護(hù)理也能多喝金銀花茶。
食療調(diào)理肝火
1、海藻
海藻富含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。能很好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
2、大蒜
大蒜性溫，為什么也適合調(diào)理肝火呢？首先煮熟能解大部分辛辣，另外，它富含各種維生素，同時(shí)還具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
3、西紅柿
西紅柿的維生素含量也相當(dāng)豐富，所含的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸等有清熱解毒、涼血平肝的功效。
中醫(yī)護(hù)肝小貼士
1、多喝水
多喝水絕對(duì)是萬(wàn)年不變的真理。喝水促進(jìn)新城代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，使身體水液平衡。
多喝水還能促進(jìn)腺體分泌，消化液、胰液、膽汁分泌，能加速毒素排出體外，減少對(duì)肝臟的損害。
2、中藥護(hù)肝
中藥護(hù)肝也是很好的方法，肝不能補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。如果脾虛，多吃薏米、山藥等補(bǔ)脾的食物，腎虛的人多吃枸杞、天麻燉雞等藥膳。
七哥說(shuō)
春天是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)，春天養(yǎng)好肝的基礎(chǔ)，那接下來(lái)養(yǎng)肝就省力多了，肝臟也會(huì)更健康
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