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姨媽不來了！閉經(jīng)“元兇”是誰？

姨媽（月經(jīng)）本來好好的，突然連續(xù)幾個(gè)月不見蹤影，這突如其來的閉經(jīng)可嚇壞了不少美眉。專家提醒，有過正常月經(jīng)后，又有3~5個(gè)月以上未行經(jīng)，屬于閉經(jīng)現(xiàn)象。如果停經(jīng)2、3個(gè)月，還沒達(dá)到閉經(jīng)的程度，可以先自查自己某些行為是否不知不覺中“傷害”了姨媽，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲未至。

病因分析

1.子宮性閉經(jīng) （30%）

閉經(jīng)的原因在子宮，雖卵巢功能正常，但子宮內(nèi)膜不能產(chǎn)生正常的反應(yīng)，因而不來月經(jīng)，引起子宮性閉經(jīng)。

(1)先天性子宮發(fā)育不全

(2)子宮內(nèi)膜損傷或粘連：常發(fā)生于人工流產(chǎn)后。

2.卵巢性閉經(jīng)（30%）

(1)先天性卵巢發(fā)育不全

(2)卵巢早衰：又稱早絕經(jīng)，即絕經(jīng)發(fā)生在40歲以前，偶見于20歲以下青年女性，多數(shù)為繼發(fā)閉經(jīng)，極少為原發(fā)閉經(jīng)，卵巢萎縮，雌激素水平低落。

3.其他

垂體性閉經(jīng)（30%）

下丘腦性閉經(jīng) （10%）

閉經(jīng)表現(xiàn)

閉經(jīng)表現(xiàn)——以生理性閉經(jīng)為例

(1)青春前期閉經(jīng)：

女孩6～9歲可從尿中查出去氫表雄酮(DHEA)及其硫酸鹽，10歲起迅速升高，此乃腎上腺功能初現(xiàn)的表現(xiàn)，來源于腎上腺的雄激素促使陰毛，腋毛出現(xiàn)，身材迅速長高，因?yàn)橄虑鹉X-垂體-卵巢軸尚待進(jìn)一步發(fā)育完善，雌激素水平尚低，子宮內(nèi)膜增殖較差，還不會(huì)引起出血，故月經(jīng)推遲來潮，初潮前這一階段未見月經(jīng)來潮屬于生理現(xiàn)象，有些女孩在初潮后尚有一年半載的月經(jīng)數(shù)月來潮一次，且為無排卵月經(jīng)也屬正常。

(2)哺乳期閉經(jīng)：母乳喂養(yǎng)的婦女在任何時(shí)候斷奶，則常在斷奶后2個(gè)月恢復(fù)月經(jīng)。

(3)絕經(jīng)過渡期及絕經(jīng)后閉經(jīng)：絕經(jīng)過渡期可能數(shù)月出現(xiàn)一次子宮出血，絕經(jīng)后生殖器官逐漸萎縮，子宮也縮小。

閉經(jīng)中醫(yī)方

1、肝腎不足

【癥狀】年逾十八月經(jīng)未至，或初潮較遲，或經(jīng)來延后量少、色淡、質(zhì)稀，漸致閉經(jīng);腰膝疲軟，或足跟痛，頭暈耳鳴，消瘦乏力，婚久不孕，目眶黑暈，或面部右有色素沉著，舌淡苔薄白，脈沉細(xì)或尺弱;子宮發(fā)育不良，生殖器幼稚或卵巢無排卵功能。

【治法】補(bǔ)腎養(yǎng)肝調(diào)經(jīng)。

2、腎陽虛

【癥狀】經(jīng)水超齡潮或月經(jīng)延后，經(jīng)量過少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)清稀，經(jīng)水漸閉；畏寒肢冷腰背廢痛，精神萎靡，發(fā)脫枯悴，性欲減退，或不孕，或面肢浮腫，尿頻或夜尿，或五更泄瀉，面色皓白，舌胖有齒印，苔薄白，脈沉細(xì)或沉弱;子宮偏小，生殖器幼稚或委瑣，第二性征發(fā)育不良，雌激素水平低下，血FSH、LH及皮質(zhì)醇或尿17–羥，17-酮偏低，無排卵表現(xiàn)。

【治法】溫腎助陽調(diào)經(jīng)。

日常保健

1、注意保持外陰部清潔，防止泌尿生殖道發(fā)生炎性感染。

2、慎重并恰當(dāng)?shù)亟o予雌激素治療，以減輕因體內(nèi)雌激素不足所致的癥狀，如較重的植物神經(jīng)功能失調(diào)、骨質(zhì)疏松，心血管系統(tǒng)癥狀，老年性子宮、膀胱、尿道支持組織萎縮引致的張力性尿失禁及生殖道老年萎縮性變化。

3、定期進(jìn)行婦科檢查。

4、適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和含動(dòng)物蛋白、鈣、鐵的食物，對(duì)含有較多膽固醇類動(dòng)物內(nèi)臟要少吃。

5、要注意控制自己的情緒，生活要有規(guī)律。

6、要注意有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果平時(shí)忙的話，沒有時(shí)間料理湯湯水水，可以選擇泡紅糖姜茶或紅棗枸杞茶。適用于閉經(jīng)伴小腹冷痛喜按者。

除了要預(yù)防提前閉經(jīng)，對(duì)于一些經(jīng)期異?，F(xiàn)象，我們也要多加注意！

專家提醒！

最近幾年子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，占女性生殖道惡性腫瘤30%。改變生活方式和飲食是有效預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的方法。平時(shí)在飲食上應(yīng)該關(guān)注食物的多樣性，要限制添加糖、飽和脂肪和鈉攝，應(yīng)選擇低添加糖、低飽和脂肪、低鈉的飲食模式。

同時(shí)，還提醒廣大適齡女性，女性經(jīng)期紊亂，出血量突然增大或是絕經(jīng)后陰道再次流血一定要引起重視，很有可能是子宮內(nèi)膜和宮頸的惡性病變所導(dǎo)致。因此，女性一旦出現(xiàn)該癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，防止惡性病變。

其實(shí)，月經(jīng)可以說是女性身體的晴雨表，

千萬別小看了這些小問題，

它可能預(yù)示著你身體的狀況！

月經(jīng)異常的幾種情況

1、月經(jīng)量大，提前

正常的是28天，你是25天。如果長期量大又提前，一年就比別人多一次例假。這樣你的免疫力相對(duì)同齡女性來說就會(huì)比較低下。

2、量小，經(jīng)常推遲

例假往后拖，中醫(yī)里叫血虛，它同樣是叫月經(jīng)不調(diào)。這是腎虛引起的，這樣可能會(huì)導(dǎo)致將來的孩子比較矮小，同時(shí)還可能會(huì)有多動(dòng)癥，精神不集中等癥狀。

3、量正常，但是不規(guī)律，經(jīng)常提前或推后

例假不規(guī)律可能是脾虛引起的，將來的孩子可能會(huì)偏食，脾是用來消化五谷雜糧的，但是現(xiàn)代女性很少吃五谷雜糧，脾器官的功能就會(huì)越來越弱。

4、崩漏

現(xiàn)在叫功能性子宮出血。就是例假稀稀拉拉的來，一來十多天不走，然后隔六，七天又來了。這癥狀就是肝臟引起的。

5、痛經(jīng)

這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

女人大多是因?yàn)闅庋粫常?/span>

導(dǎo)致手腳冰涼造成痛經(jīng)，

而且還會(huì)導(dǎo)致長斑和經(jīng)期長痘。

我們的生殖系統(tǒng)非常怕冷，

一旦體質(zhì)過冷

加上身體的免疫力比較低，

各種經(jīng)期病癥就會(huì)隨之而來

要想月經(jīng)正常，就要補(bǔ)足氣血

一定要經(jīng)常喝這幾樣?xùn)|西！

月經(jīng)調(diào)理你要喝這些

調(diào)經(jīng)系列

【當(dāng)歸雞蛋紅糖水】

一星期喝1—2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。

【紅棗當(dāng)歸蛋】

補(bǔ)血系列

【當(dāng)歸羊肉湯】

【阿膠烏雞湯】

【玫瑰花棗茶】

保護(hù)胸部，遠(yuǎn)離乳腺增生系列

【腌檸檬】

【西梅銀耳羹】

【豆腐燉黃甲魚】

經(jīng)期別碰這些食物

1、乳酪類食物：

乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力

巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。

4、酒

酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

5、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

6、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

7、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

8、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

9、梨

梨屬于寒性食物，月經(jīng)期間身體免疫力較低，切忌多食生梨。

10、綠茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

11、花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，月經(jīng)期的婦女不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

12、冷飲

經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

13、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

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