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首先，丁媽來(lái)普及下人類長(zhǎng)高的關(guān)鍵，在是一個(gè)叫做「骨骺」的部位。

骨骺就像腿骨上的蓋子，一旦閉合，人也就沒(méi)法長(zhǎng)高了。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

一般來(lái)說(shuō)，股骨上端的骨骺閉合最早，約在 16～18 歲左右；股骨下端和脛骨上端的骨骺閉合晚，約在 19～24 歲左右。

人能否長(zhǎng)高和是否成年沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，只和骨骺是否閉合有對(duì)應(yīng)關(guān)系。

很多人在成年后可以依舊長(zhǎng)高，甚至有媽媽發(fā)現(xiàn)自己在孕期長(zhǎng)高了，都是充分利用了骨骺未閉合那幾年的時(shí)間。

孩子的身高，7 分天注定，3 分靠打拼。

如果父母?jìng)z都不高，孩子也是可以依靠合理的飲食、運(yùn)動(dòng)、良好生活習(xí)慣以及必要的醫(yī)學(xué)介入，來(lái)增高身高的。

幫助孩子長(zhǎng)高，幾點(diǎn)要記牢：

1. 吃好：營(yíng)養(yǎng)均衡，提高動(dòng)物蛋白和乳制品在飲食中的比例；

2. 睡好：保證睡眠，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺下來(lái)也利于骨骼的生長(zhǎng)；

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)骨代謝，刺激骺板生長(zhǎng)，拉伸韌帶則有利于為骨生長(zhǎng)提供更多的空間；

4. 照顧好孩子脊椎：保證正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重對(duì)脊椎造成壓迫；

5. 不要亂用生長(zhǎng)激素：給孩子輕易用生長(zhǎng)激素來(lái)增高，只會(huì)擾亂分泌系統(tǒng)，適得其反。