大家好！關(guān)于“教會、勤練、常賽”中的“勤練”該如何定位，把握好“勤練”的“度”至關(guān)重要，對“度”的把握可從數(shù)量、質(zhì)量來理解。那么，達到怎樣的練算是“勤練”呢？
首先，從數(shù)量上來看，“勤練”要求練的多，要有一定量的保障，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，課堂上的練時間安排要盡可能的充足，校內(nèi)要確保體育課、大課間、課外活動按時正常地開展；校外以家庭體育鍛煉為主，要盡可能達到每天鍛煉一小時。
其次，從質(zhì)量上來看，“勤練”要求練的好，要有一定質(zhì)的保障，練的動作要準(zhǔn)確，有利于身體發(fā)展、技能掌握并減少損傷；練的強度要到位，有利于增強體質(zhì)、錘煉意志并體現(xiàn)科學(xué)；練的形式要多樣，有利于激發(fā)興趣、享受樂趣并促進堅持。
好了，就到這里，下期再見！
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