生理性漲奶主要是因?yàn)槿榉績?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果媽媽在孩子出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全排出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽媽會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。
讓孩子及早開始吸吮，在出生半小時(shí)內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。
如果乳汁分泌過多，孩子吃不了，應(yīng)用手或吸奶器把多余的奶擠出來。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。
一般情況下，及時(shí)多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽媽往往疼痛難熬，此時(shí)可采取以下辦法舒緩不適：
熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。
（1）新鮮的包菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。包菜葉子搟軟，冰鎮(zhèn)后(不結(jié)冰，冷就行）一片葉子，把乳頭處開一洞露出來，葉子貼緊乳房，敷整個(gè)乳房，每天兩次，每次二十分鐘。
（2）扶桑花（葉）適量，加入一些雞蛋白，共搗爛敷于患處，中間留一個(gè)小孔。立時(shí)可以止痛，次日就能消腫。
熱水澡
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。
排出乳汁
適當(dāng)手?jǐn)D奶或者盡可能的讓寶寶每天8-12次的喂奶，讓寶寶不限時(shí)間不限次數(shù)的吃奶，寶寶不在身邊的2-3小時(shí)排一次奶，不需要全部排空。
請(qǐng)母乳指導(dǎo)（催乳師）
奶脹且疼得厲害時(shí)，可請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫助
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