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《說文解字》：“世，三十年為一世。”

在人均壽命極短的古代，一世或許僅為三十年。而中醫(yī)的祖師爺之一藥王孫思邈，據(jù)歷史記載，活了102歲（公元581—682），比三世更久遠(yuǎn)。

孫思邈為京兆華原（今陜西耀縣）人。他拒絕唐太宗等要其任國子博士的聘請，長期居住民間，生活樸素，采種中藥，研究醫(yī)學(xué)，為人治病，淡名利，精醫(yī)學(xué)，通百家之言，為人治病，著書立說，撰著《備急千金要方》30卷、《千金翼方》30卷等書，系統(tǒng)總結(jié)我國唐以前醫(yī)學(xué)發(fā)展的豐富經(jīng)驗(yàn)。

在學(xué)術(shù)上，孫氏重視民間醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出用動物甲狀腺防治甲狀腺腫大；用動物肝防治夜盲；應(yīng)用蔥葉作為導(dǎo)尿管，為尿閉病人施行導(dǎo)尿術(shù)；記錄流傳的下頜脫臼整復(fù)法，一直沿用至今；他使用的硫黃伏火法則是我國最早的火藥配方。在針灸方面，兩書均有專篇，強(qiáng)調(diào)針?biāo)幉⒂茫岢A(yù)防灸法等，對后世頗有影響。此外對采藥、炮炙并用經(jīng)驗(yàn)等，都有一定的貢獻(xiàn)。

尤為可貴的，孫氏對鬼神致霍亂、服石長生等持批判態(tài)度，正確論述霍亂的病因和養(yǎng)生之道。孫氏治學(xué)精神不墨守成規(guī)，出色地發(fā)展了仲景學(xué)說。

據(jù)史料記載，孫思邈十分注重日常養(yǎng)生，他發(fā)常梳、目常運(yùn)、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓，自創(chuàng)養(yǎng)生十三法，對健康、長壽大有裨益。我們一起來探索它的奇妙之處。