峨嵋天下秀，青城天下幽。青城山素以“天下幽”而聞名遐邇，自古就有“泰山天下雄，黃山天下奇，華山天下險，峨嵋天下秀，青城天下幽”之美譽(yù)。
關(guān)于峨眉派武術(shù)歷史沿革，與少林和武當(dāng)派有所區(qū)別，少林派相傳是南北朝時期來華的古印度高僧中國禪宗始祖達(dá)摩傳授的；武當(dāng)派是由明初道家張三豐創(chuàng)始。
峨眉派的始創(chuàng)則遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于兩派，根據(jù)現(xiàn)有史料研究后認(rèn)為，峨眉武術(shù)孕育時間可追溯到上古時期，成型于春秋的戰(zhàn)國，以白猿祖師（司徒玄空）的“峨眉通臂拳”為歷史依據(jù)。
關(guān)于峨眉武術(shù)的地域定義，史學(xué)界尚有爭議：從廣義上認(rèn)為，峨眉武術(shù)形成于峨眉山，故以峨眉而得名，流傳于巴蜀（西南大部）地域范圍內(nèi)的武術(shù)各流派由于相近的地理環(huán)境和相通人文自然，所形成的風(fēng)格和特征非常相近相通，均以“峨眉派武術(shù)”相稱，形成為以峨眉山為主的一大地域性武術(shù)派系——峨眉派。
下元虛損，3秒匆匆完事？虎步功是峨嵋宗的六大專修功之一，10式虎步功，外強(qiáng)腰腿，內(nèi)壯肝腎。綜合它的功用，是專練治“下元虛損”的一種動功。
所謂下元虛損的癥侯，例如陰虛火逆的高血壓癥，腎虛的腰痛癥，因肝虛而導(dǎo)致的血不營經(jīng)的腿疼癥，因腎陰虛而導(dǎo)致的上重下輕癥，都有很好治療和保健的功效。
虎步功，10式詳介如下：
第一式，全身正立，氣定神閑，雙手垂直，微微貼著大腿的外側(cè)。用兩服平視前方的辦法，使氣自然調(diào)平，神意安閑，因?yàn)楦弦晞t氣升，眼下視則氣降。又用微抬雙肩的尖端約二三分高的辦法，使脊校象塔一般地筆直，使脊椎骨一個重疊一個地豎立起來，自然地不松不緊。兩腳跟看齊，中間的間隔，相當(dāng)于兩肩的寬度。
第二式：兩手緩緩上提，叉在腰間，大拇指在后，貼著“腰眼穴”(在背部腰標(biāo)的凹陷中)，四指在前，輕輕并攏，把食指尖貼著“章門穴”(在季肋端)，把腰部微檄束緊。
第三式：將左腿的股關(guān)節(jié)提起，膝關(guān)節(jié)微屈向前，把足大趾尖點(diǎn)在地上，變成虛腳，這時自覺足小肚發(fā)脹，最脹的地方叫做“承山穴”。同時把右腿微微下蹲，支援全身的體重，變成“實(shí)腳”，這叫做“虛實(shí)相應(yīng)”的練法。眼睛必須平視前方。
第四式：將左腿關(guān)節(jié)全部伸得筆直，足尖向下，足腸繃直，腳背與脛骨成為直線，向著正前方慢慢地、輕輕地朝前踢去，足掌離地約五寸，這名字叫“搜襠腿”的練法。同時右腿仍然微屈著，支援全身。
第五式：左腿搜襠式踢出去之后，隨即把足尖向上翹起，后踵微微帶點(diǎn)意思朝原來方向一蹬，這個方法名叫“翹剪刀”。再把足尖朝一點(diǎn)，后踵收縮，恢復(fù)原來足背與脛骨成直線的姿勢，這方法名叫“鳳點(diǎn)頭”。再把腳掌向內(nèi)一轉(zhuǎn)，劃個圓圈，再向外一轉(zhuǎn)，反劃個圓圈，配合足脛腕部運(yùn)動，叫做“反順太極圈”。再用翹剪刀的方法，翹腳伸踵準(zhǔn)備第六式。
第六式：利用“翹剪刀”后踵繃直的姿勢，順勢自然下落，先用后踵著地，慢慢把膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿順推向前，同時腳掌配合這種動低也慢慢放平，變成“弓步”。在這動作的同時，右腿順勢伸直，變成箭步。又在這動作的開始時候， 呼吸方面配合著“嘿”字訣，使用“逆呼吸”的方法，把氣降到丹田。
吐納運(yùn)氣的時候，必須配合變弓箭步的動化，起止一致，不得參前落后。從此保持著氣降丹田，一直操作下去。不用升氣的方法，因?yàn)橐谷須饷}集中在下丹田，充實(shí)下元的虛損。這一點(diǎn)非常重要，是練虎步功的重點(diǎn)所在，不可輕率忽視了。
第七式：前弓后箭的步法，不可跨得太長，只能跨半步。這時微微把前弓后箭前引后伸二三次，腰部隨著兩腿的動作，也微微相應(yīng)著，同時把大拇指貼著腰眼穴，腰部向前微送的時候，即貼緊它，腰部向后微退的時候，則放松它。意識集中在大拇指與腰眼穴的—張一弛，一送一退的相應(yīng)動作上。細(xì)細(xì)體會腎臟開合，啟閉的滋味，功夫深厚的人，從這種“內(nèi)視”方法，可以體會出腎臟在內(nèi)里活動和氣機(jī)在內(nèi)里回圈的真實(shí)景象。
第八式：將右腿的箭步，輕輕朝前一蹬，向前一送，身體借著這股彈力向前微微一探，隨即把右腿收回，與左腿看齊，用腳尖點(diǎn)地，如第三式的架子，變成右胸“虛勢”，左腳“實(shí)勢”’而左腳原來的弓步，與這同時也變成第三式右腳的架子，支援體重。
第九式：把右腿照第四式伸直，起搜檔腿，再繼續(xù)參照五六七式的架子運(yùn)動。如此左右交互地運(yùn)動著，一步一步往前，如走路一般，朝前走去，走到盡頭，可以向后轉(zhuǎn)再照樣練下去。次數(shù)的多少，不必拘執(zhí)，隨自己的意思去練，如果自覺兩腿有些酸脹，即可停止。
第十式：停步停功的時候，即就弓箭步的姿勢，先將后腿箭步收攏，還原站立的架子，隨即把兩手放下，同時把丹田氣松開。
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