據(jù)文字記載，六字訣功法在明代以前是沒有要求呼吸與動作配合，其功法是單純的呼吸吐納法。到了明代以后，才有呼吸與動作相配合的文字資料。如胡文煥的《類修要訣》中的“祛病延年六字法”，注明以口吐鼻吸配合動作：“肝若噓時目睜精（睛），肺知呬氣手雙擎，心呵頂上連叉手，腎吹抱取膝頭平，脾病呼時須撮口，三焦客熱臥嘻寧。”六字訣發(fā)展到今天的六字訣，其六字吐納配合動作導(dǎo)引，也必然有其相應(yīng)意義。其意義主要表現(xiàn)為以下兩點：
第一，可以按照六字訣吐納法對人體內(nèi)氣升、降、出、入的調(diào)整規(guī)律和節(jié)律，進一步促進人體內(nèi)氣的運行，對呼吸吐納起到相應(yīng)的輔助作用，起到事半功倍的效果，而不是簡單的將動作導(dǎo)引與吐納相結(jié)合。
第二，健身氣功？六字訣是以強身健體、養(yǎng)生康復(fù)為目的的功法，在呼吸吐納中配合舒緩圓活、行如流水、婉轉(zhuǎn)連綿的動作導(dǎo)引，對健身者可起到養(yǎng)生與練形相結(jié)合的作用。
聯(lián)系客服
