說到氣虛血虛，很多人都只是聽個(gè)名，總之中醫(yī)就是這個(gè)虛那個(gè)虛，很少有人知道他們真正的含義是什么。
那么，到底什么是氣虛和血虛？氣虛和血虛有什么區(qū)別？老人氣虛血虛了又該如何調(diào)理呢？一起來跟著彩虹在線小編學(xué)習(xí)一下吧！
什么是氣虛和血虛？
簡(jiǎn)單來說，人體經(jīng)絡(luò)里有氣和血2種物質(zhì)，氣推動(dòng)血運(yùn)行全身，血產(chǎn)生氣幫助自己的完成滋養(yǎng)全身的任務(wù)。
氣虛，則血流動(dòng)緩慢甚至停滯；血虛，則氣不足，動(dòng)力欠缺，兩者相輔相成。
氣虛和血虛有什么區(qū)別？
氣虛體質(zhì)是指氣力不足，做什么都容易覺得累，沒有精神，全身乏力，總感覺像沒睡醒似的，稍微動(dòng)一動(dòng)就累得不行。一般舌苔比較淡，舌體較胖有齒痕。
而血虛的人除了氣虛的癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、口唇指甲發(fā)白沒血色、失眠等表現(xiàn)，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡等癥狀。
老人氣虛血虛了該如何調(diào)理？
其實(shí)現(xiàn)代人大多處于亞健康狀態(tài)，氣虛血虛的癥狀是非常常見的，特別是40歲后，會(huì)明顯感覺到老的很快，面色晦暗，容易疲勞，還特別容易感冒……如果你也有這些癥狀，那就說明是身體在提示你，要補(bǔ)了！
那么，氣虛血虛了該如何調(diào)理？老中醫(yī)告訴你，要從精、氣、血來調(diào)節(jié)~
黃芪補(bǔ)虛益氣
黃芪，又名黃耆，是一味大家都非常熟悉的中藥，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌之功效。
精力不充足，就是典型的虛的表現(xiàn)。黃芪對(duì)補(bǔ)氣效果非常好，比如說話沒勁，走路沒勁，臉色比較白等都是脾肺氣虛的表現(xiàn)。黃芪能補(bǔ)一身之氣，比如上半身氣虛可以用黃芪，下半身氣虛也可以用黃芪。
黃芪還有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護(hù)心臟、調(diào)節(jié)血糖、抗衰老、抗腫瘤的作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等癥。
小編提醒：
黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟，如果身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜吃黃芪。感冒和經(jīng)期都也不能吃黃芪。
當(dāng)歸養(yǎng)血活血
當(dāng)歸是最常用的中藥之一，具有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的作用，能主治血虛諸證、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)等諸癥。
當(dāng)歸最主要的功效是補(bǔ)血活血，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血。當(dāng)歸還可以美容養(yǎng)顏，具有護(hù)發(fā)、祛皺、除斑的功效。
黨參益氣健脾
說到補(bǔ)氣，大家都想到人參，卻很少有人知道，黨參其實(shí)也是一味補(bǔ)氣佳品。
中醫(yī)認(rèn)為，黨參味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、止渴生津、健脾益肺等作用。適用于脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虛喘咳，氣短懶言，自汗，血虛萎黃，口渴等癥。
氣血三寶湯
黃芪補(bǔ)虛，當(dāng)歸養(yǎng)血，黨參益氣，如果把這三者合一，就可以把精氣血一次補(bǔ)齊！
材料：黃芪、當(dāng)歸、黨參、排骨、蓮藕、姜片、鹽
做法：
1.將黃芪、當(dāng)歸、黨參洗凈，用清水泡半個(gè)小時(shí)以上，姜切片；
2.蓮藕切成滾刀狀，排骨洗凈焯水。記得冷水下鍋，放適量姜去腥。焯水時(shí)除去浮沫，后用溫水將排骨沖凈。
3.取燉鍋，放適量清水，放入姜片，然后將泡好的藥方連藥帶湯一起倒入燉鍋內(nèi)；
4.大火燒開，放入焯好的排骨，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，半小時(shí)內(nèi)放入蓮藕。小火煲2個(gè)小時(shí)，放適量鹽起鍋。
小編提醒：最好不要放雞精，湯也同樣的鮮美。每周喝一次，補(bǔ)回健康好身體！
