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據(jù)調(diào)查，高血壓患者的年齡越來越年輕化，高血壓是健康的一大難題。除了日常的用藥之外，也要注意自己的日常保養(yǎng)，還有飲食方面。今天咱們就來說一下高血壓的頭號克星，每天都堅(jiān)持吃點(diǎn)，幫你血壓緩降，讓血壓不會(huì)再找你麻煩，一起來看一下吧。

拐棗

這個(gè)拐棗中，含有大量的二氫楊梅素，葡萄糖、有機(jī)酸，既能擴(kuò)充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。還有就是抗脂質(zhì)過氧化和降低血壓等作用。

玉米須

這個(gè)東西應(yīng)該很常見吧，能夠擴(kuò)張末梢小血管，降低血壓，不僅有降血壓的功效，還有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。大家可以嘗試一下。

茄子

這個(gè)蔬菜中有很多的營養(yǎng)成分哦，含有生物類黃酮，有降低毛細(xì)血管脆性、防止出血，降低血壓的作用。所以高血壓的患者，可以常吃哦。

紅棗

紅棗中含有的維生素C算是名列前茅了吧，有“天然維生素丸”的稱呼，有降低血壓的功效哦。尤其是那些養(yǎng)生的人，都喜歡吧。