近期跟一些家長溝通，發(fā)現(xiàn)一個共同點，就是當(dāng)聊到孩子成績的時候，大家都有很多共同語言，比如小紅報了課外的鋼琴班，小剛周末有圍棋比賽，小美每天下午要去英語班練口語。但是談到孩子視力問題，大家都了解甚少，等到孩子實在看不清黑板了，就去醫(yī)院或眼鏡店配一副眼鏡了事。
您也是近視的拖延癥患者嗎
對于已經(jīng)近視的孩子而言，照顧視力健康的媽媽絕非僅配一副眼鏡完事，因為孩子處于生長發(fā)育階段，眼鏡不僅要經(jīng)常更換，還要給孩子選擇有質(zhì)量保證的眼鏡，有效數(shù)據(jù)表明，孩子近視后，如果不及時佩戴眼鏡或者佩戴不合適的眼鏡，度數(shù)每年增長大概100-200度左右，這樣情況的孩子很難擺脫高度近視的命運。
既然這么恐怖，有什么方式能避免嗎？當(dāng)然有！近視一定是預(yù)防大于治療，提早預(yù)防是非常有必要的，以下七個方面家長注意啦
1.避免孩子用眼過久
孩子用眼過久，不僅會加重視疲勞，還不利于孩子骨骼的發(fā)育，王大夫建議孩子看書不要超過40分鐘，寫作業(yè)不要超過30分鐘。
2 .吃甜食不利于眼睛發(fā)育，多喝牛奶對眼睛好。
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質(zhì)，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
3.用眼習(xí)慣要良好
不良的用眼習(xí)慣對孩子是十分不利的，孩子的坐姿、手部面部的衛(wèi)生、以及孩子的握筆姿勢，對孩子的視力都是有影響的。
4.睡眠不足
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。適當(dāng)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，減輕孩子的壓力。
5.過早學(xué)習(xí)鋼琴
通常，學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有完全發(fā)育成熟。過早的學(xué)習(xí)鋼琴，對孩子的視力影響是十分大的，因為孩子在運動過程中看東西，都是影響視力健康的，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學(xué)鋼琴。
6.生活環(huán)境
光線對孩子很重要，很多家長沒有意識到藍光對孩子眼睛的傷害，如果您的孩子一直使用暗的、或者刺眼的光線，對孩子的視力傷害是非常大的，建議選擇明亮舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子近視是可以預(yù)防的！排除遺傳因素，后天近視的形成，主要是環(huán)境因素，即長時間看近導(dǎo)致眼球過度發(fā)育，眼軸超過正常值，因此預(yù)防近視的最好辦法是讓孩子多望遠少看近。遠離電子產(chǎn)品，每天戶外運動1小時，記得定期檢查視力！重點：近視防大于治，防患于未然！切忌拖延等待！
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