經(jīng)期不艾灸，女人損失大！經(jīng)期常艾灸：加速燃脂、促進(jìn)排毒、通治月經(jīng)病
最近發(fā)現(xiàn)很多灸友問經(jīng)期可不可以艾灸，今天咱們再討論一下。咱們都知道，艾灸活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的效果堪稱一絕，所以很適合用來調(diào)理一些女性問題，如宮寒痛經(jīng)、子宮肌瘤、盆腔積液、閉經(jīng)量少等等。而在三伏這40天時間里，女性三伏灸避免不了遇到經(jīng)期，然后問題就產(chǎn)生了——經(jīng)期是否可以艾灸？經(jīng)常有灸友問這個問題，我們每次的回答都是肯定的！我們認(rèn)為正常情況下經(jīng)期是可以艾灸的，并且往往在經(jīng)期艾灸，會收到意想不到的效果！如果你的經(jīng)量很少，那么在經(jīng)期艾灸正好趁艾灸促使經(jīng)量加大，以排除經(jīng)絡(luò)的瘀阻，調(diào)和沖任二脈。如果你有子宮肌瘤，本來通過正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過經(jīng)期的艾灸一次就可以大量排出。當(dāng)然了，盡管經(jīng)量加大可促進(jìn)排毒，但也要有個度！如果艾灸后出現(xiàn)血量增多過量、經(jīng)期過長時，可通過重灸大墩和隱白的方式來止血。艾灸第一原則就是因人而異，如果每次艾灸后經(jīng)血都過量，那就不建議了。二、經(jīng)期不是麻煩，而是女人變美、變健康的黃金周！女人一生會經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等月經(jīng)可以幫我們排出體內(nèi)毒素，修復(fù)我們的身體，這段時間我們的新陳代謝速度是之前大約三四倍，不管是瘦身還是養(yǎng)生，此時艾灸都會有意想不到的好處！月經(jīng)最后 2 天及月經(jīng)后 1 周被稱為 ' 燃脂福利期 '，在此期間身體分解脂肪的能力比平時高 2 成。我們建議灸友在這段時間通過適宜艾灸以及運動來燃燒身體脂肪，而艾灸的過程其實就是“煉油”、“燃脂”！艾灸能加速脂質(zhì)代謝，進(jìn)胃腸活動，加強(qiáng)脂肪的分解與排出，削減脂肪的吸收，協(xié)助掃除剩余的水份和腸道廢物，到達(dá)瘦身的作用。想要加速減脂，可灸：中脘、命門、天樞、帶脈、關(guān)元、環(huán)跳、足三里、承山、豐隆。這一點我們開頭就講了，這里在強(qiáng)調(diào)一下。經(jīng)期艾灸可以依靠經(jīng)期的排血時期，促使其排除體內(nèi)的一些垃圾、毒素、淤血等等，從而加速體內(nèi)排毒，本來要存在很長時間的排病反應(yīng)，也許因為經(jīng)期的艾灸而一次排完！如果你的經(jīng)血發(fā)黑有血塊，那么在經(jīng)期艾灸正好趁艾灸促使經(jīng)量加大，以排除經(jīng)絡(luò)的瘀阻，調(diào)和沖任二脈。如果你有子宮肌瘤、息肉等於堵性疾病，本來通過正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過經(jīng)期的艾灸一次就可以大量排出。經(jīng)期期是女人的“生理鏡子”，這期間是人免疫力最為薄弱的時候，一些潛伏在身體里的健康隱患最容易在這時浮出水面。然而這并非壞事 !因為你能發(fā)現(xiàn)那些平日不易顯現(xiàn)的健康隱患，并提前調(diào)理它，以達(dá)到“治未病”的目的。比如：經(jīng)期水腫、眼袋加重，可能提示脾腎虛；經(jīng)期頭發(fā)易斷，提示貧血；痛經(jīng)，提示胞宮血淤、宮寒...三、經(jīng)期三伏灸，通治“經(jīng)期病”！經(jīng)期艾灸，其實還有第五個好處，那就是通治月經(jīng)?。?/span>可以這么說，經(jīng)期艾灸，通調(diào)各種月經(jīng)病以及經(jīng)期的常見毛??！比如：經(jīng)期量少、量多、頭痛、胸痛、腰痛、腹痛，都可在經(jīng)期艾灸。多數(shù)的痛經(jīng)是胞宮氣滯血瘀、沖任二脈不調(diào)導(dǎo)致的，而胞宮的氣血不暢，卻是源于宮寒！胞宮氣血郁滯，氣血運行欠暢通，是因為寒邪傷及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流動不暢，所以才會疼痛。經(jīng)期止痛取穴：內(nèi)關(guān)、合谷、歸來、八髎、三陰交、太沖。尤其是內(nèi)關(guān)、合谷、太沖，痛經(jīng)時可重灸，可緩解腹痛、還不容易引起月經(jīng)量多，時間每次可在30分鐘上下，痛經(jīng)嚴(yán)重且不止，可一天灸數(shù)次。2、經(jīng)量少，經(jīng)期如何艾灸？艾灸有兩個作用，一個是溫，一個是補(bǔ)。溫指的是艾灸的疏通經(jīng)絡(luò)作用，艾灸可化解并排出經(jīng)絡(luò)的淤堵，屬于活血化瘀的一個過程。補(bǔ)是指艾灸補(bǔ)陽氣、扶正氣的作用，艾灸通過穴位、經(jīng)絡(luò)，給肝脾腎補(bǔ)充陽氣，使之發(fā)揮出最佳功能，然后滋生足夠的氣血，經(jīng)量自然就多了。月經(jīng)量少、主要是調(diào)肝脾腎，以下三組穴位，可以一天一組循環(huán)來艾灸：
①腎俞、關(guān)元、中極，足三里、太溪、涌泉3、經(jīng)量多，經(jīng)期如何艾灸?經(jīng)期適當(dāng)艾灸有助排毒，但如果如果經(jīng)量已經(jīng)屬于淋漓不凈，即“崩漏”的狀態(tài)，此時我們就有必要采取措施來控制經(jīng)量了，此時，我們還是可以用艾灸。因為艾灸補(bǔ)的是人體正氣，靠的是人體自我調(diào)節(jié)能力，且這種調(diào)節(jié)能力是雙相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以調(diào)脾攝血為主。月經(jīng)淋漓不凈、崩漏，重點艾灸穴位：脾俞、腎俞、血海、三陰交、隱白、大墩。其中，隱白、大墩要重灸，也就盡量燙一些，時間，每次每穴艾灸30分鐘，血不止可一日灸多次。乳房里的經(jīng)絡(luò)穴位有很多，氣血也容易往這里匯聚，而“氣行則血行，氣滯則血瘀”，當(dāng)氣血運行不暢、氣虛於滯時，乳腺部位就難免會出現(xiàn)結(jié)節(jié)、腫塊，并引起乳房脹痛。尤其女人每次月經(jīng)來潮時，卵巢分泌雌激素的水平增加，進(jìn)一步刺激乳腺上皮增生，使疼痛加劇。經(jīng)期如果感覺到了乳腺脹痛，一定不能忽視，因為那可能是乳腺增生的前兆。經(jīng)期、經(jīng)期前乳房疼痛，可以灸天宗、膻中、足三里緩解胸痛，平時艾灸疏通乳腺，像肩井、膺窗、乳根、太沖，能夠從上到下疏通乳房區(qū)域的經(jīng)絡(luò)氣血，排除乳腺增生的隱患。5、經(jīng)期腰痛，經(jīng)期如何艾灸?多數(shù)的經(jīng)期腰痛是盆腔問題引起的，如盆腔炎、盆腔積液等。經(jīng)期可艾灸穴位：痛點（主要部位）、八髎、委中、三陰交 。平時可做8日循環(huán)灸，以下穴位，一天一組：一日：中脘、足三里。二日：期門、太沖。三日：下脘、天樞、氣海。四日：關(guān)元、三陰交、中極。五日：腎俞、照海。六日：大腸俞、曲池。七日：肝俞、章門。八日：脾俞、大陵關(guān)于艾灸時間：本文以上所有問題，月經(jīng)量不是非常大，經(jīng)期都可以艾灸，時間都是軀干每穴30分鐘左右，肢體每穴15-20分鐘。
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