作為女性最常聽(tīng)見(jiàn)的就是多喝熱水！感冒了，多喝熱水；大姨媽來(lái)了，多喝熱水；肚子痛，多喝熱水；胃不舒服，多喝熱水… 天吶，已經(jīng)被熱水完美洗腦了！

熱水真的這么神奇嗎？其實(shí)不止熱水神奇，一杯水就能治下面這8種“病”！

心臟病睡前一杯救命水

在臨睡前喝點(diǎn)水，有助于預(yù)防夜間血液黏稠度增加，保持血流通暢，防止血栓形成。

心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

但不要喝了馬上就去睡覺(jué)，睡前1-2小時(shí)喝即可，晚上補(bǔ)充水分最好也不要超過(guò)200ml。

改善脫水一杯溫水

人體因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一整晚的代謝，大約流失450毫升水分，晨起后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。空腹喝杯溫開(kāi)水，能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。

人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溫水是最好的！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化。喝水時(shí)要小口慢咽，這樣才能充分滋潤(rùn)喉嚨，有效緩解口渴。

感冒發(fā)燒要喝比平時(shí)更多的水

在感冒發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)大量出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來(lái)，皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分，這時(shí)就需要多喝水，不但能讓汗和尿排出，能起到調(diào)節(jié)體溫的作用。

這里說(shuō)的多喝水是以不致胃部不適為度。

胃疼喝粥“水養(yǎng)護(hù)”

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%。十人九個(gè)有胃病，相信不少人都被或大或小的老胃病困擾過(guò)。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。但這種方法是針對(duì)患萎縮性胃炎且胃酸分泌不足的人哦！

便秘大口大口地喝水

體內(nèi)的便便沒(méi)有水分或腸道等器官排泄力減退時(shí)，都會(huì)引起吧便秘。如果便秘原因是因?yàn)槿彼?，那么最好的補(bǔ)水辦法就是大口大口地喝水。

便秘的人喝水最好是大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。反之，小口喝水會(huì)使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生尿液，就不能有效緩解便秘了。

食物輕微中毒用鹽水催吐

食物輕微中毒或喝酒太多導(dǎo)致不舒服，可飲用鹽水催吐。喝上幾大口鹽水，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單的消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

肥胖餐后半小時(shí)喝一些水

有這樣一種謬論，吃完飯后不喝水可以減肥！這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。

適當(dāng)飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

煩躁多多喝水

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一高頻率喝水。

人的精神狀態(tài)和生理機(jī)能相聯(lián)系：大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，喝水有助于平緩情緒。

想要健康，多喝水，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！