在清代歷史中，有兩個(gè)人是我們非常熟悉的，一個(gè)是在位60年、壽活89歲、被稱作古稀天子的乾隆皇帝，還有一個(gè)就是歷經(jīng)各種波折，最終活到了73歲的慈禧太后，他們?cè)诋?dāng)時(shí)都可以說是非常高壽，而在《清宮醫(yī)案》中，也記錄下了他們?nèi)粘Ｖ尾∫约罢{(diào)理的方法，這對(duì)我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生也可以起到非常多的借鑒作用。
乾隆的養(yǎng)生經(jīng)
yangshengjing
針對(duì)乾隆皇帝生前最后一個(gè)月的醫(yī)案，專家告訴我們，乾隆皇帝的身體還是非常好的，所以御醫(yī)開的方子主要是調(diào)理，醫(yī)案中有乾隆皇帝的三個(gè)養(yǎng)生方子。
功效：益氣生津
功效：溫補(bǔ)中焦、疏理肝氣
功效：清心除煩
專家告訴我們，養(yǎng)生的核心就是養(yǎng)心。?
心臟將血液供給全身，讓全身有能量。中醫(yī)所說的心，其重要性就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，有“主明則下安，主不明則十二官?！钡恼f法，也就是說，如果心出現(xiàn)了問題，五臟六腑和十二經(jīng)絡(luò)都會(huì)出現(xiàn)問題，而對(duì)于老年人來說，養(yǎng)好我們的心，是養(yǎng)生的一個(gè)非常重要的內(nèi)容。
養(yǎng)心重在補(bǔ)氣
yangxinbuqi
那么在這么多《清宮醫(yī)案》中，對(duì)于養(yǎng)心起到關(guān)鍵作用的是什么呢？
專家告訴我們，養(yǎng)心重在補(bǔ)氣，在乾隆皇帝臨終前的最后一個(gè)醫(yī)案當(dāng)中，御醫(yī)將人參的用量從一錢一下加到了六錢，看重的就是人參大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，希望能夠挽回乾隆皇帝的命?/p>
而歷代醫(yī)家也留下很多使用人參的經(jīng)典案例。陳主任的老師、國家級(jí)名老中醫(yī)許心如就總結(jié)出了用養(yǎng)陰益氣活血通脈法治療心血管疾病，其中就包括使用人參來針對(duì)“氣虛”這個(gè)基本病機(jī)。
代表方劑：獨(dú)參湯
【配方】人參、紅棗
【臨床的做法】人參30克左右熬水，讓患者多次服用。
代表方劑：四君子湯
【配方】人參、茯苓、白術(shù)、甘草
【功效】不偏不倚不溫不燥，補(bǔ)益健脾
代表方劑：生脈飲
【配方】人參、麥冬、五味子
種類繁多的各種參類，容易讓我們無從選擇。但是專家告訴我們，節(jié)目中展示的參類當(dāng)中只有人參、紅參和生曬參屬于同一類，也就是五加科。
人參
大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益功效最強(qiáng)，在急危重癥時(shí)用到人參，但是價(jià)格非常昂貴。
紅參
補(bǔ)氣力量也很強(qiáng)，也可以在急危重癥時(shí)使用，價(jià)格相對(duì)人參便宜一些。
生曬參
日常生活中用來補(bǔ)氣益氣養(yǎng)陰。
參須
平時(shí)可以用來滋養(yǎng)，也不容易上火，補(bǔ)益效果相對(duì)差，但價(jià)格便宜，可以作為保健用。
丹參
活血化瘀。
北沙參
滋養(yǎng)胃陰。
黨參
與人參不是同一科，有健脾益氣作用，價(jià)格也便宜。
在以上的參類當(dāng)中，專家特別推薦的是屬于桔?？频狞h參，它的健脾益氣效果非常強(qiáng)，可以用來替代人參。
【黨參的適宜人群】
容易感冒、頭暈眼花、氣短心悸、大便稀溏、食欲不振、倦怠乏力的人適宜服用黨參。
【黨參的禁忌】
肝火旺盛、濕熱、外感熱病等有實(shí)證的人在早期不適合用黨參。
八珍糕
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在日常飲食當(dāng)中，清宮醫(yī)案里面有一篇《服用八珍糕的實(shí)錄》，記載了乾隆皇帝經(jīng)常食用八珍糕來養(yǎng)生。
《本草從新》中描述八珍糕：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。”
【八珍糕的配方】
黨參二兩、茯苓二兩、白術(shù)一兩
薏米三兩、芡實(shí)三兩、扁豆三兩
蓮子三兩、山藥三兩、白糖八兩
【做法】將以上藥材打成細(xì)末，同白面和在一起，上籠屜蒸制即可。
專家提醒：有糖尿病的患者需要注意其中白糖的量。
慈禧的養(yǎng)生經(jīng)
yangshengjing
在慈禧太后的醫(yī)案當(dāng)中，更多都是關(guān)于疏肝解郁的的內(nèi)容，這和慈禧太后本人急躁易怒、經(jīng)常心情煩悶有關(guān)。所以在她的醫(yī)案當(dāng)中，包括了加味逍遙這樣的經(jīng)驗(yàn)方以及香附、郁金等常見的疏肝解郁的藥物。
專家今天在節(jié)目中特別推薦了一位藥材——薄荷。
清代陳士鐸所著的《本草新編》里面指出：薄荷，不特散風(fēng)邪，尤善解憂郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝膽之經(jīng)，善解半表半里之邪，較柴胡更為輕清。
而歷代醫(yī)家也總結(jié)出了逍遙散和薄荷湯等經(jīng)典用法。
【薄荷的適宜人群】
咽喉腫痛、風(fēng)疹瘙癢、肝郁氣滯、口瘡、頭痛、風(fēng)熱感冒的人適宜服用薄荷。
【薄荷的禁忌】
特質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒、久病初愈的人先不建議服用偏寒的薄荷。
專家建議：如果您喜歡喝茶，可以用鮮薄荷泡水喝；而干薄荷用作入藥比較合適。
三花三葉茶
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在今天的節(jié)目中，專家則根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，給出了一個(gè)適合平時(shí)飲用的代茶飲——三花三葉茶，具有疏肝養(yǎng)血，健脾開胃的功效。
【配方】
荷葉：清熱解暑、平肝降脂
蘇子葉：散寒解表、寬中理氣
月季花：祛瘀行氣
菊花：清肝明目
玫瑰花：疏肝解郁
生山楂：活血疏肝、健脾開胃
【做法】
以上藥材一起用水沖泡即可飲用，沒有固定劑量要求。
同時(shí)您還可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)加一些枸杞或冰糖來達(dá)到更好的口感和更多的補(bǔ)益功效。
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