其中太溪穴、太沖穴、太白穴可以補益腎、肝、脾，屬於三補；

然谷穴、行間穴、大都穴可以瀉腎、肝、脾之火、濕，屬於三瀉。

三補

1太溪穴

位於足內(nèi)踝後方和腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的原穴。按摩太溪穴既能補腎陰，又能補腎陽。

2太沖穴

位於足背側(cè)，當?shù)?跖骨間隙的後方凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)的原穴。可以滋肝陰，也可以抑肝陽。已有多項研究證明，太沖穴可治療高血壓、失眠、呃逆、耳鳴等疾病，效果尤為明顯。

3太白穴

位於足內(nèi)側(cè)緣，第1 跖趾關節(jié)後下方赤白肉際凹陷處，是脾經(jīng)的原穴?？梢匝a益脾胃，治療脾胃虛弱。臨床常也可用於治療局部關節(jié)疼痛，尤其是痛風性關節(jié)炎。

三瀉

1然谷穴

位於內(nèi)踝前直下一寸，是足少陰腎經(jīng)的滎穴。此穴能夠通絡止痛、滋陰降火，尤其是降腎之虛火，而且對男女生殖泌尿系統(tǒng)、腎與膀胱、心肺、咽喉、足跟等部位的病變有較好的療效。

2、行間穴

位於足背側(cè)，當?shù)?、2趾間， 趾蹼緣的後方赤白肉際，屬足厥陰肝經(jīng)的滎穴，清瀉肝火力強，有醫(yī)家用其治療高血壓、肋間神經(jīng)痛、睪丸炎、功能性子宮出血等疾病，且療效顯著。

3大都穴

位於足趾第1 跖趾關節(jié)遠端赤白肉際凹陷中，為足太陰脾經(jīng)滎穴，因本穴五行屬火，火穴可泄熱，故本穴可健脾和胃、清熱利濕。也有研究證明，其治療中風偏癱在改善下肢運動功能方面療效較好。

以上六個穴位的按摩養(yǎng)生法我們都可以嘗試，尤其適用於腎陰虧損的患者，有潮熱盜汗、遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀的朋友們不妨試試。

都說「是藥三分毒」，穴位則不同，穴位具有良性、雙向調(diào)節(jié)的優(yōu)點，因此不用擔心像服中藥一樣帶來滋膩的副作用。僅用太溪穴、太沖穴、太白穴、然谷穴、行間穴、大都穴六個穴位就可以獲得與六味地黃丸類似的功效。知道了這些，六味地黃丸我們可以不用去藥店買，試著在自己身上找找。