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黑枸杞搭配什么來泡水喝效果好?黑枸杞的吃法大全


黑枸杞用來泡水飲用是常見的食用方法,不過比起單純的飲用,如果能加上一些其他的滋補(bǔ)品效果則會更好。那么你知道黑枸杞搭配什么來泡水喝效果好呢?




通過食用黑枸杞,不僅能起到改善皮膚、抗輻射的作用;同時有效抗衰老,改善睡眠并清除體內(nèi)的毒素,讓人更好的休息。


而且長期飲用黑枸杞,能夠改善視力,對于夜駕車者、長時間注視屏幕的人是非常重要的。除此之外,黑枸杞同樣還具有護(hù)肝補(bǔ)腎、抗癌強(qiáng)身的功效,適合大部分人群食用。




我們先來了解一下黑枸杞的食用方法:


1、直接嚼食


會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄干一樣。


2、泡水喝


用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后,部分果實(shí)會呈略透明的白色)。依個人口感喜好,還可加入蜂蜜。


3、泡酒


可以即泡即飲,也可儲藏后再飲用,一般半個月到一個月為宜。


4、入藥


按照醫(yī)生的處方酌情入藥。


5、煮湯


與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。




黑枸杞的搭配吃法


黑枸杞  紅棗


材料:黑枸杞、紅棗。


做法:黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡,涼溫后,溫服冷飲均可。


功效:紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效,同時黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞飲用。


黑枸杞  菊花


材料:白菊花6克、黑枸杞10克。


做法:將白菊花和黑枸杞放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,即可飲用。


功效:菊花味甘,對肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞,作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞,清肝明目,適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族,在夏天飲用效果尤其明顯。


黑枸杞  人參 蜂蜜


材料:黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。


做法:將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)


功效:每日分2次食用??勺萄a(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。


黑枸杞  黃芪 紅棗


材料:黃芪、紅棗、黑枸杞。


做法:水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。此道茶品很耐回沖,可加水回沖數(shù)次,至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用。


功效:黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力,還可作為春季滋補(bǔ)身體的一道偏方。


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