每天都堅(jiān)持喝一碗粥，連續(xù)喝三個(gè)多星期，白頭發(fā)不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好！
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熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，愛惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。
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黑豆 ( 1 小把 )
黑米 ( 2 把 )
黑芝麻 ( 1 小把 )
百合 ( 10 片 )
薏仁 ( 3 把 )
核桃 ( 2 個(gè) )
大米 ( 2 把 )
紅糖 ( 適量 )
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量。
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每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概 10 幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就 ok 了 !
喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì)變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤(rùn)，身體變結(jié)實(shí)。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。
