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農(nóng)村一種野草叫做仙茅，它的味甘、辛，入腎肝二經(jīng)，李時珍在本草綱目種稱它有補腎陽、強筋骨、祛濕寒、明目、益精止血、解毒消腫之能，最適合男人長期食用。

李時珍在本草綱目中記載：黑豆益精補髓，強壯精力。還被他稱之為“腎之谷”，黑豆的營養(yǎng)價值很高，富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，男人經(jīng)常食用可以起到補腎強筋的作用

桑葚是男人補腎的最佳果實，中醫(yī)學(xué)認為黑桑葚味甘甜，性溫和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，維生素，對于男人的腎臟有非常大的幫助哦，所以平時可以多吃哦！

腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一，尤其對于男人而言最為重要，如果一個男人的腎臟功能不是太好，一定要多吃以上3種食物，腎健康了，人才能好。