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?女人以肝為先天，養(yǎng)肝就是續(xù)命！春天養(yǎng)肝正當(dāng)時！養(yǎng)肝看這篇就夠了！

滄海一滴水8uba >《文件夾3》

2020.03.08

關(guān)注

中醫(yī)里面有句話：“女子以肝為先天”，這句話出自葉天士《臨證指南醫(yī)案》，由此可見古人認(rèn)為肝對于女人來說有多么重要。

特別是最近頻繁收到灸友各種關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤的問題，要知道，這么多婦科病為什么春季最容易爆發(fā)？

因為春天屬木，肝也屬木，最應(yīng)該疏肝理氣，而持久積累的肝問題就最容易在此時出現(xiàn)。像上述的各種婦科病多由于肝郁造成的。

今天就來教各位女性灸友怎么好好地養(yǎng)肝，從而讓自更加容光煥發(fā)，擺脫臉黃雀斑！

女人養(yǎng)肝是大事！

一、清除肝臟垃圾

我們常說肝郁導(dǎo)致各種疾病，那肝郁到底是什么？是指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，以情志抑郁、胸脅或少腹脹痛等為主要表現(xiàn)的證候。

如果要簡單粗暴地理解，就是肝有關(guān)的身體機(jī)能“堵了”。

就是因為肝臟里有許多垃圾導(dǎo)致這個“堵”。那要清除體內(nèi)垃圾，第一步要先怎么做？

1、祛濕。我們平常不是說祛濕只是脾胃的大事嗎？其實不然，當(dāng)體內(nèi)的水濕沒法氣化，五臟六腑都會被濕邪困擾，就好像你給花澆水，它整棵植物都會充盈，澆多了，反而花朵謝了，因為它得到的水太多了。這就很好解釋為什么我們濕氣重的時候，容易臉上水腫。

現(xiàn)代人生活習(xí)慣的問題，特別容易有濕氣重，一個辦公室里，十有八九伸出舌頭來就是氣虛濕氣重的舌象，舌苔厚膩，齒痕明顯！

濕氣遇到寒氣，還會變成纏綿不愈的寒濕，如果濕氣在體內(nèi)盤踞過久，還會化熱，此時就出現(xiàn)舌苔黃膩?；饸獠怀?，還熱別容易脾氣暴躁，有些女性愛發(fā)脾氣，這和肝有很大的關(guān)系。

具體的祛濕步驟就和脾胃有關(guān)系了，像昨天我們在《祛濕最安全最不傷脾胃的一味藥，還有美白、減肥的功效！不是紅豆薏米哦！》中就提及了茯苓加白術(shù)等食療方，感興趣可以前往閱讀。

艾灸健脾

其次我們還可以艾灸健脾祛濕，如果單純的藥物，可能不容易發(fā)揮作用，因為病癥發(fā)生在脾胃。中醫(yī)里就有一種說“藥之不到，針之不及，必須灸之?！笨梢姲膶τ谡{(diào)理脾胃是很好的選擇。

艾灸取穴：脾俞、胃俞、大腸腧、小腸俞、中脘、水分、天樞、足三里。（不會取穴？關(guān)注“灸大夫”公眾號，點擊菜單欄艾灸學(xué)院→穴位查詢，即可查找穴位?。?br>

成人懸灸15分鐘，艾灸儀艾灸40-50分鐘。

2、清瘀血。肝氣不舒特別容易導(dǎo)致氣滯，氣血是一家子，他倆最愛一起散步，當(dāng)氣覺得累了不走了，血也會停下來，這樣一來就形成了瘀血。

艾灸化瘀

瘀血是惡性腫瘤的最大元兇之一。我們該咋辦？化瘀。艾灸疏肝解郁、活血化瘀可以用一下穴位：三陰交，血海，合谷，曲池，足三里，肝俞，期門，太沖。

二、給肝想吃的東西

上面把肝里的垃圾清除了，接下來干嘛？當(dāng)然就是給肝“吃東西”了。肝藏血，所以肝需要充盈的氣血來滋養(yǎng)它，那我們就補(bǔ)肝血；肝體陰而用陽，也就是說肝的功能要發(fā)揮出來必須要有充足的肝陰，那我們就養(yǎng)肝陰。

像山茱萸、枸杞等都是可以補(bǔ)肝陰的好東西。像綠色蔬菜、酸味的東西也入肝，也可以適當(dāng)食用，但是凡是吃進(jìn)肚子的東西都不能過量，否則身體沒養(yǎng)好，醫(yī)院結(jié)賬單先到手。

三、每天樂呵呵的人，肝最好

肝喜歡條達(dá)，不喜歡壓抑和生氣。我們觀察過很多來求助的女性，日常生活中都是經(jīng)常要操勞各種事情，情緒失控，對婆婆又要忍氣吞聲，面對熊孩子又得老發(fā)脾氣，面對工作又精神壓抑。

所以，遇事不要老憋著，心里堵得慌。平時可以多運動運動，保持身心舒暢，發(fā)泄一下情緒，要知道生氣可特別容易長斑哦！

舒肝比清肝、補(bǔ)肝還重要。人體是個小圓圈，肝氣需要生發(fā)，從而讓身體里的大循環(huán)得以運轉(zhuǎn)，而肝氣不舒，則圓圈無法轉(zhuǎn)動，此時就特別容易積瘀。

艾灸疏肝理氣

可以循環(huán)艾灸以下5天的穴位：第1天期門、太沖、神闕；第2天心俞、內(nèi)關(guān)、神闕；第3天食竇、三陰交、神闕；第4天章門、陽陵泉、神闕；第5天百會、涌泉、神闕。（不會取穴？可以關(guān)注灸大夫公眾號，點擊菜單欄艾灸學(xué)院→穴位查詢，即可查找穴位?。?/section>

成人懸灸每個穴位15分鐘，艾灸儀艾灸40-50分鐘。

艾灸作為一種溫通經(jīng)絡(luò)的傳統(tǒng)好方，一直備受各界推崇。而艾灸作為養(yǎng)肝護(hù)肝，呵護(hù)女性健康的好方更也是無容置疑的。

如果能把肝養(yǎng)好，婦科病就能輕松解決，皮膚也自然紅潤有光澤。許多女人覺得家庭第一，卻很容易忘記了健康才是幸福的源泉！丈夫們是否也想到過家庭幸福與家人的健康密不可分！

這里真的很想跟廣大女性說一句：

女人！別把自己的健康落在廚房里！

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