乳腺癌是女性發(fā)病率非常高的腫瘤疾病，總是排在前幾名。預(yù)防發(fā)病率日益高漲、病情隱匿的乳腺癌成為了女人的重要課題！
既然知道乳腺癌的嚴(yán)重性，女性朋友肯定想進(jìn)一步了解乳腺癌的預(yù)防方法。接下來小編向大家介紹如何自檢和預(yù)防乳腺癌：
月經(jīng)正常的婦女可選在月經(jīng)來潮后的第9—11天進(jìn)行自檢。這時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，較容易檢查出病變。絕經(jīng)后的中老年婦女可隨意選擇自檢時(shí)間。這個(gè)年齡段的女性體內(nèi)雌激素減少，乳腺所受影響相對(duì)減弱。③乳腺皮膚是否出現(xiàn)點(diǎn)狀凹陷，像橘子皮一樣；④乳頭、乳暈是否有瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛、乳頭回縮。
觸摸時(shí)用五個(gè)指頭！輕輕地、有彈性地按揉乳房，360°查探乳腺；如果乳腺有條狀的硬塊，說明是腺體擴(kuò)張。一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質(zhì)地硬的特征。用食指和拇指輕輕擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現(xiàn)。如果是流出乳白色或透明的液體，預(yù)示乳腺導(dǎo)管可能擴(kuò)張，這個(gè)不用擔(dān)心。如果是紅色的液體，可能預(yù)示惡性腫瘤，一定要去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。良性腫瘤：表面光滑，邊緣清楚，摸的時(shí)候來回?cái)[動(dòng)，這些大多數(shù)是乳腺纖維瘤。惡性腫瘤：觸摸高低不平，有固定的腫塊，觸摸時(shí)沒有來回?cái)[動(dòng)。
對(duì)于不紅不腫的硬塊，一定要去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。注意檢查腋窩和鎖骨位置，因?yàn)橛行┰錾M織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍。
通過自檢，女性可以判斷自己是否患上乳腺癌。其次大家還可以通過乳房鉬靶X線檢查、乳腺超聲、乳腺M(fèi)RI、活檢來檢查是否患上乳腺癌。平時(shí)做好自檢工作，大部分女性可以及時(shí)預(yù)防乳腺癌，但是以下人群的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)更高，應(yīng)該提高警惕。②月經(jīng)來潮小于12歲，或絕經(jīng)年齡大于55歲者；④患良性乳腺疾病者，如乳腺囊性增生癥、乳腺導(dǎo)管內(nèi)單發(fā)、多發(fā)性乳頭瘤等；⑤婦女的中年后期，45歲以后是乳腺癌的高發(fā)年齡段。乳腺增生、纖維瘤等人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，而人體其實(shí)自帶了“解藥”。
乳房周圍有三個(gè)穴位，是精氣所過之處，輕輕地點(diǎn)、按、揉可以使經(jīng)氣更加地疏通，緩解脹痛。一般用兩指法，按揉時(shí)可進(jìn)行上下左右的按摩，刺激比較小。在中醫(yī)理論中，乳腺癌、乳腺增生等疾病統(tǒng)稱為乳癖，這種疾病的成因，一個(gè)是思慮傷脾，思則氣結(jié)；二個(gè)是郁怒傷肝。艾灸具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)等功效，由此可見，艾灸對(duì)乳腺類問題有很好的防治作用。使用現(xiàn)代艾灸儀，溫度設(shè)定在38-50℃，每個(gè)穴位每次灸30-45分鐘，每次灸一到兩個(gè)穴位，灸量應(yīng)該循序漸進(jìn)，按照身體情況逐漸增加。膻中穴：常灸可寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸，可預(yù)防乳腺問題及有一定的豐胸效果。期門穴：常灸可疏肝利膽、解郁開胸、預(yù)防乳癰。中醫(yī)認(rèn)為大多數(shù)疾病跟情緒有關(guān)，尤其是腫瘤疾病。下面給大家推薦一款養(yǎng)生湯，可以緩解不良情緒，起到疏肝解郁，緩解乳房脹痛，保護(hù)乳房健康的功效。肝郁時(shí)，肝經(jīng)循行不暢，就會(huì)誘發(fā)各種乳腺問題，包括乳腺癌。為此，專家調(diào)配出了防癌的三籽三花湯，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、補(bǔ)益肝腎。保健用量，各等分，每味1-2克；開水沖泡，喝到?jīng)]味道即可。這幾味藥材在正規(guī)藥店有售。科學(xué)養(yǎng)生，長(zhǎng)壽康寧
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