三焦
三焦，為六腑之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱。
將軀干劃分為3個(gè)部位，橫膈以上內(nèi)臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內(nèi)臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟；臍以下內(nèi)臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。
三焦經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，三焦經(jīng)是主一身之氣的。百病從氣生，三焦經(jīng)的癥狀多與情志有關(guān)，肝膽郁結(jié)的“火氣”也會(huì)由三焦經(jīng)泄出。脾氣暴躁的人，打通此經(jīng)，可以疏泄“火氣”，“暴脾氣”也不見(jiàn)了，所以三焦經(jīng)便成了身體的“出氣筒”。
人體氣的來(lái)源有三種：自然之氣、水谷之氣、先天之氣。自然之氣來(lái)源于呼吸，水谷之氣來(lái)源于飲食即吃喝，先天之氣來(lái)源于父母。這三種氣匯聚體內(nèi)，就是我們的真氣，也被稱為正氣。一身之氣分布于三焦，在上焦為宗氣，上焦宗氣的失調(diào)與心肺之病有密切的關(guān)系。
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
三焦內(nèi)通五臟六腑，外連四肢皮下脂肪，互相協(xié)調(diào)，互相促進(jìn)，共同組成一個(gè)水道網(wǎng)。它還與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系，是一個(gè)統(tǒng)管全身的大系統(tǒng)，通過(guò)氣血、經(jīng)絡(luò)、體液密切相連，形成一個(gè)大循環(huán)。
“上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆”，你看看，一片霧氣沼沼、水汽蒙蒙的畫(huà)面，這都是說(shuō)三焦的生理機(jī)能，就是疏通水道，運(yùn)行津液。如果不通暢，那么水汽淤積在哪里，哪個(gè)器官就會(huì)發(fā)病。
三焦經(jīng)循行路線從無(wú)名指尺側(cè)端(關(guān)沖)起始，上出于四、五兩指之間，沿手背行至腕部(陽(yáng)池)，向上行經(jīng)尺、橈兩骨之間，通過(guò)肘尖部，沿著上臂后邊，到肩部，在大椎穴處與督脈相會(huì)，從足少陽(yáng)膽經(jīng)后面，前行進(jìn)入鎖骨上窩，分布在兩乳之間，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌，統(tǒng)屬于上、中、下三焦。
分支：從膻中部位分出，向上淺出于鎖骨上窩，經(jīng)頸至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到達(dá)面頰，直至眼眶下部。
另一分支：從耳后進(jìn)入耳中。出行至耳前，經(jīng)過(guò)客主人前邊，在面頰部與前條支脈相交，到達(dá)外眼角(絲竹空、瞳子髎)。脈氣由此與足少陽(yáng)膽經(jīng)相接。
時(shí)辰與作用
亥時(shí)21：00-23：00 。此時(shí)已經(jīng)是深夜了，萬(wàn)物歸于寧?kù)o，陰氣達(dá)到最盛并逐漸走向衰弱，陽(yáng)氣最弱而又開(kāi)始慢慢滋生，此時(shí)正是天地間陰陽(yáng)交接，氣血已經(jīng)被臟腑輪流掌管了一個(gè)循環(huán)，這個(gè)時(shí)間要好好休息，俗稱“美容覺(jué)”。
亥時(shí)對(duì)應(yīng)十二生肖中的豬。豬最大的特點(diǎn)就是愛(ài)睡覺(jué)，吃飽了睡，睡醒了吃，吃完再接著睡，一天24小時(shí)絕大部分都在睡覺(jué)。亥時(shí)，人勞累一天，也應(yīng)當(dāng)好好地睡一覺(jué)，養(yǎng)養(yǎng)陰了。
失衡后的病癥
上焦堵塞會(huì)讓心肺無(wú)法將氣血、津液輸送全身，臟器、筋、肉、皮、毛得不到滋養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、衰老、高血壓、高血脂、頸椎病、氣血雙虛等問(wèn)題；
中焦堵塞會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、肥胖、腎虛、腰肌勞損、腰部酸痛、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。
下焦堵塞會(huì)讓肝腎功能受阻，造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧，引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。
用瑜伽來(lái)通三焦
摩天式
輪式
弓式
反斜板式
犁式
十二經(jīng)絡(luò)完結(jié)篇
德真本心 知行合一
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