加班、熬夜、玩手機等等現(xiàn)代年輕人都經歷過的事情，很多人也許跟我一樣一件不落的做了這些事情，而且是日復一日、從不停歇。但是從發(fā)現(xiàn)臉色暗黃、頭暈頭痛、背上長痘、掉發(fā)嚴重等問題一個個出現(xiàn)在自己身體上時，你是不是開始慌了。你開始改變，你不玩手機卻還是站樁反側、難以入眠，失眠就一直困擾著你，失眠說明氣虛血少、營氣不足，故治不寐應益氣、理血、解毒、健腦。
而三七粉最大的功效在于活血、化淤，李時珍所攥的《本草綱目》中記載。三七粉性味甘微苦，為止血散瘀、消腫定痛要藥。
越來越多的藥物使用三七表明，三七粉具有滋補強壯、調理神經的作用。服用三七粉治療失眠癥狀，臨睡前10分鐘口服1-3g，也可泡水服用。服用過后可以使人睡眠沉穩(wěn)香甜，翌日精神振奮，而且對老年性失眠效果最好。
吃三七粉對可以治療失眠的原理：三七粉具有強心作用，可以促進全身血液循環(huán)，從而改善腦部的供血狀況，營氣充而神安得寐；三七粉具有良好的鎮(zhèn)痛效能，因疼痛不寐者最宜；三七粉具有人參樣補養(yǎng)全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐；失血、貧血導致不寐者，服三七粉最為適宜，因為三七粉具有止血、生血、活血之功效；三七粉又能調理神經功能,故因神經功能障礙所致者都能用三七粉 ；三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外傷而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健腦安神等
醫(yī)療研究表明，三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經興奮作用。臨床實驗證明，三七粉對中樞神經有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七粉能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性
失眠怎么吃三七粉 ：睡前取三七粉3g用開水沖服、有鎮(zhèn)靜、安神、促進血液循環(huán)、健腦促睡眠。
還在煩惱失眠的人趕緊吃三七吧，不僅容易入眠，還能大大提高睡眠質量，從此讓你擺脫熬夜帶來的一切煩惱，美好的人生從好的睡眠開始！
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