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女性體檢清單，受益終生！

昵稱35562511 >《保健》

2019.08.14

關(guān)注

人的身體，無(wú)比奇妙，

女性的身體，更是如此。

很多病，都是蓄謀已久，

伺機(jī)而發(fā)。

健康，就像儲(chǔ)蓄，

前半生的用心積累，

換來(lái)后半生的云淡風(fēng)輕。

即便你感覺(jué)自己很健康，例行的體檢也很重要。

為什么呢？

因?yàn)轶w檢可以幫助你了解自己的健康狀況，評(píng)估你的健康風(fēng)險(xiǎn)因素，及早發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題，防患于未然。有時(shí)體檢還會(huì)發(fā)現(xiàn)一些尚未有明顯癥狀的疾病。所以，例行體檢是健康生活的一部分。

本期整理了一份女性體檢的清單，送給她，受益終生。

體檢概況

健康概況和歷史

你需要回答很多的問(wèn)題包括你的生活習(xí)慣、是否吸煙飲酒、飲食、睡眠和鍛煉，是否有過(guò)什么疾病，有無(wú)過(guò)敏，有無(wú)住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內(nèi)的親屬是否有心臟病和癌癥等。這也是很好的機(jī)會(huì)告訴醫(yī)生你自己有哪些顧慮，對(duì)哪些健康問(wèn)題比較關(guān)心。

身體檢查

生命體征包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測(cè)量身高和體重。
醫(yī)生還會(huì)評(píng)估你整體的精神狀態(tài)，皮膚看起來(lái)是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個(gè)系統(tǒng)的觀察和觸診：包括頭頸部、乳房和腹部有沒(méi)有異常、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、四肢活動(dòng)狀況等等。還有女性生殖器官有沒(méi)有異常。

實(shí)驗(yàn)室檢查

通常會(huì)包括血常規(guī)和尿常規(guī)檢查。根據(jù)每個(gè)人的情況，可能還會(huì)有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。

預(yù)防性的檢查和干預(yù)

是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌癥篩查。

健康生活方式的指導(dǎo)

包括戒煙，控酒，健康飲食，合理鍛煉，優(yōu)質(zhì)睡眠等方面的咨詢。

心理及精神健康方面的咨詢

抑郁、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問(wèn)題，尤其是孕期和產(chǎn)后。

體檢清單

血壓

20歲開始，每1-2年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。

膽固醇篩查和心臟病的預(yù)防

20歲開始，每五年檢查一次膽固醇水平。如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要更早開始檢查，而且檢查更頻繁一些。

糖尿病篩查

通常在45歲以后，每三年檢查一次。

如果體重超標(biāo)（亞洲人BMI大于23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險(xiǎn)因素，檢查應(yīng)該更早開始，也更頻繁一些。

口腔檢查

每年一到兩次做口腔檢查和清潔。

眼睛檢查

如果有視力問(wèn)題，建議兩年檢查一次眼睛。
如果你有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
如果55歲到64歲，你應(yīng)該每1-2年檢查一次，要預(yù)防青光眼和其他視力問(wèn)題的出現(xiàn)。

甲狀腺檢查

女性的甲狀腺功能異常遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性。如果有疲憊，口渴，失眠，頭發(fā)變細(xì)等不適，或者頸部有腫大，別忘了檢查一下甲狀腺功能。

骨密度檢查

如果在50歲以上，而且有骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，請(qǐng)咨詢醫(yī)生是不是需要做骨密度檢查。危險(xiǎn)因素包括長(zhǎng)期激素治療、體重過(guò)低，吸煙、過(guò)量飲酒， 50歲之后有過(guò)骨折或者有骨質(zhì)疏松的家族史。

骨質(zhì)疏松的詳細(xì)介紹：

珍藏版：骨質(zhì)疏松的防治指南

宮頸癌的篩查

所有21歲到65歲的女性都要做宮頸癌篩查。篩查方法包括宮頸涂片( Pap smear) 和HPV檢測(cè)。這兩項(xiàng)篩查可以有效地發(fā)現(xiàn)早期病變，及時(shí)干預(yù)，阻斷癌癥的發(fā)展。具體的篩查頻率請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

宮頸癌大概是唯一一個(gè)發(fā)病率高、病因明確又可以有效篩查的癌癥。中國(guó)大陸的宮頸癌篩查起步比較晚，很多五六十歲的女性可能一輩子都沒(méi)有做過(guò)宮頸涂片，往往發(fā)現(xiàn)是就已經(jīng)是癌癥。如果有可能，請(qǐng)一定要帶她們做相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

詳情請(qǐng)閱讀：

哪些癌癥可以有效篩查？

強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：宮頸癌疫苗只是提供了另一層防護(hù)，不能取代篩查。

乳腺癌的篩查

乳腺癌篩查不能預(yù)防乳腺癌，但它可以幫助早發(fā)現(xiàn)，早治療。早期乳腺癌患者的五年存活率可以高達(dá)98%，晚期患者只有27%。

對(duì)于普通風(fēng)險(xiǎn)的女性，

20-39歲：醫(yī)生可能會(huì)做乳房觸診，看看有沒(méi)有異常。
40-45歲：跟醫(yī)生討論是否需要開始鉬靶篩查。
45-54歲：每年做一次鉬靶篩查。
>55 歲: 跟醫(yī)生討論是每年還是每?jī)赡曜鲢f靶篩查。

有家族史等高危險(xiǎn)因素的人，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

詳情請(qǐng)閱讀:

發(fā)現(xiàn)乳房腫塊怎么辦？

十月，關(guān)注乳腺癌

傳染性疾病的檢查

性觀念的持續(xù)開放和性教育的持續(xù)缺失，毫不意外地導(dǎo)致了中國(guó)大陸性傳播疾病的流行。如果有任何不安全的或者高風(fēng)險(xiǎn)的性行為，事后能做的對(duì)自己最負(fù)責(zé)任的事情就是去醫(yī)院看醫(yī)生，做有關(guān)的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。最近的中國(guó)大陸艾滋病調(diào)查報(bào)告顯示，艾滋病，離你并不遠(yuǎn)。

疫苗